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首页  >  皮肤护理  > 什么食物补锌比较好？

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      别爱我133QQ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:28

      什么食物补锌比较好？

      什么食物补锌比较好？

          avatar of 帅气妞妞

          帅气妞妞

          问答历史

           

          宝宝补锌平时可吃一些含锌丰富的食物，像牡蛎，鱼类，瘦肉，蛋，粗粮，奶类，花生等，但只靠食物补锌，效果很慢且吸收率很低，我和朋友们都给孩子服用的gao ji xing pian ，感觉效果不错，可给宝宝服用试试。

          2014-04-25 17:11:52

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 木头人Q

            木头人Q

            问答历史

            		 可以上孩子多多吃下含锌丰富的食物哦，比如：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等等

            2014-04-23 21:20:11

              avatar of 咕荖旳街苚。726QQ

              咕荖旳街苚。726QQ

              问答历史

              		 宝妈可以多让宝宝吃含锌丰富的食物，比如：花生、芝麻、核桃、大豆及大豆制品

              2014-04-23 21:25:14

                  avatar of 宝贝DMA

                  宝贝DMA

                  问答历史

                  		 如果确定宝宝缺锌，家长可在医生的指导下，给宝宝补充锌制剂。另外，要注意食补，平时，可以让宝宝多吃含锌较高的食物，如海产品、瓜子、芝麻酱、松子仁、黑芝麻、海米、猪肝等。

                  2014-04-23 21:56:18

                    avatar of 果果妈11

                    果果妈11

                    问答历史

                    		 比如：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等等

                    2014-04-23 22:20:11

                      avatar of 流年沙

                      流年沙

                      问答历史

                      		 可以吃海产品。比如牡蛎的。这些都是锌含量比较多的呢。

                      2014-04-23 22:27:08

                        avatar of 可爱de多

                        可爱de多

                        问答历史

                        		 亲爱的可以带宝贝查个微量元素看看，如果轻微的缺锌的话，可以食补，可以多吃点海产品什么的，如果严重的，可以喝点葡萄糖酸锌口服液。

                        2014-04-23 22:27:55

                          avatar of 牛牛的春天

                          牛牛的春天

                          问答历史

                          		 可以上孩子多多吃下含锌丰富的食物哦，比如：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等等

                          2014-04-23 22:34:28

                            avatar of 小小可心～

                            小小可心～

                            问答历史

                            		 亲，海产品的含锌量比较高，特别是海蛎的含锌量特别高，可以煮一点汤给宝宝喝

                            2014-04-23 22:36:14

                              avatar of 平静那颗烦躁814QQ

                              平静那颗烦躁814QQ

                              问答历史

                              		 富含锌的食物如蛋黄，瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等

                              2014-04-23 22:38:05

                                avatar of 哈姆太郎410

                                哈姆太郎410

                                问答历史

                                		 补锌的食材很多，比如海鲜里就有很多含锌量很高的食材、尤其是贝壳类的。其他鸡蛋、猪肉等也有锌含量

                                2014-04-23 23:03:37

                                  avatar of 优哒哒

                                  优哒哒

                                  问答历史

                                  		 补锌的食物有牡蛎、花蛤、紫菜你、小米等，也可以吃些伊分子锌，平时少给孩子吃些甜食和味精之类的食物

                                  2014-04-23 23:09:23

                                    avatar of 优哒哒

                                    优哒哒

                                    问答历史

                                    		 下列食物含锌比较丰富:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜.

                                    2014-04-23 23:09:41

                                      avatar of 地球村

                                      地球村

                                      问答历史

                                      		 海产品类像牡蛎，海鱼，虾，肉类像牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等，坚果类食物含锌量较高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。另外，苹果是水果中锌元素含量比较高的，每天吃几个苹果，也能补锌。

                                      2014-04-23 23:23:55

                                        avatar of 2012辰妈

                                        2012辰妈

                                        问答历史

                                        		 很多食物都可以补锌哦，像花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等等

                                        2014-04-23 23:41:57

                                          avatar of 杨家宝贝、

                                          杨家宝贝、

                                          问答历史

                                          		 小宝宝缺锌是一件很正常的事情呢，妈妈可以去药店专门买补锌的药物或者让宝宝多吃点贝壳类的东西还有猪肝！还有鱿鱼都是可以的。

                                          2014-04-24 01:15:11

                                            avatar of 幸运草yxp

                                            幸运草yxp

                                            问答历史

                                            		 宝宝缺锌会引导起厌食，不爱吃饭，头发也会很黄，可以吃海产品，海产品里面含锌很高的，干贝煲粥给宝宝吃，这个很不错

                                            2014-04-24 09:01:50

                                              avatar of sarah1985

                                              sarah1985

                                              问答历史

                                              		 一般海产品里面锌的含量比较丰富的，另外瘦肉、坚果里面也有丰富的锌

                                              2014-04-24 10:41:51

                                                avatar of 我是惠妈妈

                                                我是惠妈妈

                                                问答历史

                                                		 坚果类的食物含锌量比较高，还有煮熟的玉米含锌量也比较高，可以叫宝宝多吃一些

                                                2014-04-24 10:58:10

                                                  avatar of 汤圆麻麻

                                                  汤圆麻麻

                                                  问答历史

                                                  		 如果孩子检查微量元素，缺锌的话，最好是补充点葡萄糖酸锌。

                                                  2014-04-24 10:59:45

                                                    avatar of 爱小友哥哥

                                                    爱小友哥哥

                                                    问答历史

                                                    		 花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝

                                                    2014-04-24 11:19:17

                                                      avatar of Me娜

                                                      Me娜

                                                      问答历史

                                                      		 如果不缺这样不物质的话，也不用刻意的去补，只要平时那样吃就可以了，多吃一些有营养的东西。

                                                      2014-04-24 11:39:28

                                                        avatar of XIANNIAIERsina

                                                        XIANNIAIERsina

                                                        问答历史

                                                        		 可在医生的指导下，给宝宝补充锌制剂。另外，要注意食补，平时，可以让宝宝多吃含锌较高的食物

                                                        2014-04-24 11:51:23

                                                          avatar of XIANNIAIERsina

                                                          XIANNIAIERsina

                                                          问答历史

                                                          		 花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪多吃肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等等

                                                          2014-04-24 11:51:54

                                                            avatar of ╰翔☆程╮

                                                            ╰翔☆程╮

                                                            问答历史

                                                            		 补钙的食物很多呀，像豆付，牛奶、牛肉、羊肉、猪——花生、芝麻，含钙最好的要数小虾皮了．可以给宝宝每天吃一点．

                                                            2014-04-24 12:15:30

                                                              avatar of 宸晞

                                                              宸晞

                                                              问答历史

                                                              		 补锌牡蛎是第一，其他的海产品都富含锌，还有常见的猪肉、鸡蛋、牛肉里面都有

                                                              2014-04-25 16:45:15