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        avatar of ♡芷若♡

        ♡芷若♡

        问答历史
        妊娠期孕妇睡眠时间比平时多1~2小时左右，最低也不要少于8小时。睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要，白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡觉

        2014-05-05 09:56:02

          avatar of 紫月清影

          紫月清影

          问答历史

           

          要看你是怀孕早期还是中晚期。怀孕早期：你一天除了吃饭就是睡觉也没问题 要是中后期建议你休息的差不多就多起来走走 对你和宝宝都好 10小时不算多吧 我那时候睡的也不少 特别后3个月想睡觉都没能舒服的睡孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

          2014-05-04 21:44:59

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 丹馨

            丹馨

            问答历史

            		 晚上只要睡得好就行了，多休息是有好处的，可是如果睡的太多也不好的，也要适当的运动运动的，什么时候累也就休息。

            2014-05-04 21:40:24

              avatar of 水若曦

              水若曦

              问答历史

              		 和平常睡眠一样就可以，不要过渡紧张，中午最好来个午觉比较好一些

              2014-05-04 21:40:44

                avatar of 改变242QQ

                改变242QQ

                问答历史

                		 只要晚上睡的好就好了只要保证充足的睡眠，适当的做些运动做些力所能及的家务别累着这样是有好处的

                2014-05-04 21:56:37

                  avatar of 牛牛的春天

                  牛牛的春天

                  问答历史

                  		 和平时一样，中午的时候在睡个午觉，注意饮食

                  2014-05-04 22:00:29

                    avatar of 乐上天

                    乐上天

                    问答历史

                    		 跟往常一样就行了，不要刻意去安排，不过孕早期睡眠可能要多些。我早期就是喜欢睡，到孕中期跟晚期就不怎么爱睡了。

                    2014-05-04 22:10:09

                      avatar of 籽紫

                      籽紫

                      问答历史

                      		 只要晚上睡的好就好了只要保证充足的睡眠

                      2014-05-04 22:22:03

                        avatar of 地球村

                        地球村

                        问答历史

                        		 在怀孕期间，孕妇应要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。睡眠时间应比正常人多一些，晚最好是能睡8～9小时，午觉时间最能保证1～2小时最好。午觉时间睡太久也不好的。

                        2014-05-04 22:38:05

                          avatar of 木头人Q

                          木头人Q

                          问答历史

                          		 晚上尽量早点睡觉吧，这样对你和小宝贝都是最好的。还有白天中午也是午休下最好。

                          2014-05-04 22:42:45

                            avatar of 可爱de多

                            可爱de多

                            问答历史

                            		 我觉得这个根据人体的要来吧，毕竟每个阶段的都不一样，还有每个孕服的反应也不一样，我生大宝的时候总是感觉睡眠不够用的，生小宝的时候，又是成夜成夜的来睡不着，但宝宝很健康，所以宝妈别忒但心、

                            2014-05-04 22:43:12

                              avatar of 你我的诺宝

                              你我的诺宝

                              问答历史

                              		 我觉得没必要安排睡多久了，只要保证充足的睡眠就好了，困了就睡一下，特别是晚上，一定要早点睡，熬夜了对身体不好！

                              2014-05-04 22:46:01

                                avatar of 刪滁こ過呿609QQ

                                刪滁こ過呿609QQ

                                问答历史

                                晚上只要睡得好就行了，多休息是有好处的，可是如果睡的太多也不好的，也要适当的运动运动的，什么时候累也就休息。

                                2014-05-04 22:46:06

                                  avatar of 平静那颗烦躁814QQ

                                  平静那颗烦躁814QQ

                                  问答历史

                                  		 怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳，特别是白天有工作的孕妇，感到疲劳就应小睡一下。

                                  在炎热的夏季，孕妇每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，故午睡的时间最多不能超过2小时。如果有的孕妇因工作或其他原因睡不了午觉，更应在晚上多睡，或在工作岗位上注意休息

                                  2014-05-04 22:52:48

                                    avatar of 小小庄棒棒

                                    小小庄棒棒

                                    问答历史

                                    		 尽量早点睡觉，白天也适当的午睡一下，这样有利于缓解你的疲劳，宝宝也才能够更加的健康成长

                                    2014-05-04 23:14:22

                                      avatar of 汤圆麻麻

                                      汤圆麻麻

                                      问答历史

                                      		 晚上10点以前睡觉，早上八点左右起床，下午可以适当午休一下。

                                      2014-05-05 00:38:34

                                        avatar of Me娜

                                        Me娜

                                        问答历史

                                        		 怀孕的人会觉得容易疲劳的，最好中午安排睡午觉会好一点，晚上也不要熬夜哦。

                                        2014-05-05 00:40:59

                                          avatar of 杨家宝贝、

                                          杨家宝贝、

                                          问答历史

                                          		 怀孕时候会比较喜欢睡觉的呢，只要孕妈妈觉得想睡觉想休息的话就可以睡觉的，没有谁规定一天要睡多久的呢！完全自己感觉把。

                                          2014-05-05 01:34:04

                                            avatar of 真实的一果2013sina

                                            真实的一果2013sina

                                            问答历史

                                            		 亲，这个因人而异的，只要自己不觉得累不觉得困，那么睡多少都是可以的奥

                                            2014-05-05 07:42:51

                                              avatar of 幸运草yxp

                                              幸运草yxp

                                              问答历史

                                              		 这个要看情况，一般孕早期会比较容易困，晚上早点休息，到了中期，精神好点了，可以跟平时的睡眠时间一样

                                              2014-05-05 08:27:53

                                                avatar of 芝麻520

                                                芝麻520

                                                问答历史

                                                		 我当时是孕早期很没有精神，很爱困，等到中期就很精神，和没有怀孕时一样，所以，根据自己的情况吧。

                                                2014-05-05 08:47:02

                                                  avatar of 爱小友哥哥

                                                  爱小友哥哥

                                                  问答历史

                                                  		 这个没有一定要睡多少时间的，只要想睡就睡被

                                                  2014-05-05 09:20:37

                                                    avatar of 8米粒

                                                    8米粒

                                                    问答历史

                                                    		 和平时一样就行了，可是有了宝宝以后自然会发困。困了想睡就睡了吧没关系的

                                                    2014-05-05 09:21:29

                                                      avatar of 2012辰妈

                                                      2012辰妈

                                                      问答历史

                                                      		 每个人的睡眠状况不一样的呢根据自己的习惯呢，不要睡得太少也不要睡得太久了哈，适当活动下

                                                      2014-05-05 10:56:57

                                                        avatar of 芦苇飞鸟

                                                        芦苇飞鸟

                                                        问答历史

                                                        		 和平常差不多即可，注意不要熬夜倒是真的
                                                        还有中午一定要睡个午觉，不然也会没精神的

                                                        2014-05-05 15:37:27