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孕妈可以多吃鸡蛋，猪肝，瘦肉烧汤，，及香蕉，菠菜，芹菜等哦 |
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2014-10-12 15:32:21 |
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你好，孕妈妈贫血可以吃点红枣，不要吃太多，也可以从医院买点铁剂来补补。医生会给你建议的 |
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2014-10-12 23:54:09 |
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虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 |
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2014-10-13 08:33:43 |
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好伙伴们，您好！因怀孕期间除了供自身需要，还要供胎儿肝内储存，若不给予足够的铁剂，很容易发生缺铁性贫血，故孕期要加强营养，多进食含铁丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、血制品等，配合维生素C丰富的蔬菜水果，可以促进铁质的吸收。 |
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2014-10-13 13:32:32 |
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