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首页  >  皮肤护理  > 孕晚期夜里总是睡不着怎么办

      pic of user:waini520jiaolonghai

      qubin

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:20

      孕晚期夜里总是睡不着怎么办

      孕晚期夜里总是睡不着怎么办？想睡觉，可是老是睡不着很烦恼啊

        avatar of 吃果子

        吃果子

        问答历史

         

        孕妇失眠跟孕期激素水平异常及胎儿增大引起各个部位不适及心情焦虑有关系。建议可以适当补充多元维生素，适当活动，听听轻音乐，放松心情，规律作息，这样有助于缓解失眠。

        2014-10-28 20:31:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 萱萱小口爱

          萱萱小口爱

          问答历史

          		 都是这样拉 实在睡不着 起来转转 累了继续睡

          2014-10-28 17:21:47

            avatar of 宸晞

            宸晞

            问答历史

            		 孕晚期失眠很正常啊，不要想太多。晚上喝杯牛奶有助于睡眠，另外多出去走走哦

            2014-10-28 19:00:35

              avatar of 小小怪兽

              小小怪兽

              问答历史

              		 理解理解！我怀孕后期也是这样的，很辛苦的，但似乎没有什么好办法，我那时候也经常半夜醒，就给自己找点事做，在房间溜达溜达，或看会电视，绣会十字绣，打发打发时间，生了就好了！

              2014-10-28 19:11:14

                avatar of 古承希

                古承希

                问答历史

                		 这个时候是最辛苦的啦，亲可以听听歌啦，或者看看书，看累了这样容易睡着

                2014-10-28 19:20:25

                  avatar of 旺仔小哥

                  旺仔小哥

                  问答历史

                  		 晚上睡觉前不仅要烫脚还要喝一杯牛奶，尽量左侧睡，这样对腹中的宝贝有好处，可以把脚下垫一个枕头，人会觉得轻松一点

                  2014-10-28 19:24:53

                    avatar of 小鹏妈001

                    小鹏妈001

                    问答历史

                    		 是这样的啊，孕晚期了啊，肚子实在大了，也有点难受的啊，晚上尽量喝点牛奶，听点音乐，舒缓的，慢慢的就睡觉了

                    2014-10-28 19:32:01

                      avatar of 旺仔小哥

                      旺仔小哥

                      问答历史

                      		 白天就起来的比较晚，下午再补一觉，晚上睡前喝杯热的牛奶，泡泡脚，多放点水，把小腿肚也泡泡！

                      2014-10-28 19:36:48

                        avatar of 龙成宝宝

                        龙成宝宝

                        问答历史

                        		 想太多了，加上身体疲累了是会这样的呢。别想太多，只要宝宝健康就可以了。有可能是产前综合症了。

                        2014-10-28 21:00:54

                          avatar of 小子帅

                          小子帅

                          问答历史

                          		 我那会儿也有点儿失眠，呵呵，不用着急，起来喝个热牛奶，走走，看看书听听音乐，等自然困了再睡

                          2014-10-28 21:10:08

                            avatar of TONG0406

                            TONG0406

                            问答历史

                            		 因为胎儿越来越大压迫着，孕晚期的时候睡眠越来越差是正常的。你放松思想，好好睡个觉吧。我也是孕晚期哦。

                            2014-10-28 22:13:58

                              avatar of 昕诺妈妈

                              昕诺妈妈

                              问答历史

                              		 孕晚期是这样的，慢慢坚持一段时间就好了。

                              2014-10-28 22:14:45

                                avatar of 我是惠妈妈

                                我是惠妈妈

                                问答历史

                                		 孕晚期身体不舒适，是会引起睡不着的，这时候，您可以适当的听一下舒缓的音乐，调节一下，会好些

                                2014-10-28 22:27:23

                                  avatar of 乐上天

                                  乐上天

                                  问答历史

                                  		 孕期不要想太多，白天多出去走走。晚上睡前喝杯孕妇牛奶对睡眠有帮忙

                                  2014-10-28 23:18:42

                                      avatar of 优哒哒

                                      优哒哒

                                      问答历史

                                      		 是这样的呢，肚子比较大的，再加上快生了心情烦躁，害怕的原因吧，心情放轻松的！

                                      2014-10-28 23:28:22

                                        avatar of 皇轩妈妈

                                        皇轩妈妈

                                        问答历史

                                        		 白天没事的时候可以出去运动一下，这样晚上也会增加睡眠。

                                        2014-10-29 02:28:50

                                          avatar of 曦曦妞

                                          曦曦妞

                                          问答历史

                                          		 你这个是正常情况！孕晚期，宝宝大了，压到你很多部位，肚子也大了，睡觉不自在了！所以就算睡眠不好，如果想睡就睡，多次短时间的休息也可以的！

                                          2014-10-29 07:38:44

                                              avatar of 尛、厷紸

                                              尛、厷紸

                                              问答历史

                                              		 建议宝妈左侧位置睡觉，睡前多听一下音乐，喝一杯牛奶，这样的话，有助于睡眠呢。

                                              2014-10-29 11:26:10