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妊娠纹到底是怎么产生的呀？有什么方法可以预防吗？怀孕快5个月了，目前还没有发现那难看的妊娠纹，但我发现周围很多孕妈妈的肚子上都有，请问妊娠纹到底是怎么产生的呀？有什么方法可以预防吗？ |
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怀孕期很多孕妇都出现了不同程度的妊娠纹，孕妈妈随着腹部的逐渐隆起，皮肤的弹性纤维和腹部肌肉开始拉伸，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，尤其是到了孕期5～6个月的时候，孕妈妈的腹部、臀部、大腿、胸部及腋下的皮肤会出现一些不规则的纵形暗红色条（裂）纹，i塞些带颜色的花纹就是妊娠纹。妊娠纹是膨胀纹的一种，产生的主要原因是由于胎儿的成长、子宫的增大再腹部渐渐隆起，导致皮肤牵拉，使得皮下组织里富含的纤维组织和胶原蛋白纤维过度扩张，发生断裂而形成的。尽管生完宝宝后，这些妊娠纹的颜色会逐渐转淡，但直到最终稳定后，还是会以一种白色或银白色的纹迹永久留在皮肤上。 妊娠纹不仅会使皮肤变得粗糙，还常伴有一定程度的瘙痒，严重者还会引起湿疹瘙痒。由于妊娠纹的不可逆性，很大程度上影响了皮肤外形的美观，使得孕妈妈由此对自己的形象失去信心，进而产生自卑心理，例如生产后不敢穿露脐装，不愿意去沙滩晒太阳，更没有勇气去游泳馆游泳，无形之中降低了孕妈妈的生活质量。更有甚者，还会对夫妻关系造成一定的影响，影响到家庭和睦。 只要妊娠不再纹 但凡一提到预防和淡化妊娠纹，很多人第一反应就是想到f专说中的各种按摩油、按摩膏以及种类繁多的橄榄油。那厶，到底哪个品牌的“抗妊娠纹”护肤品最有效呢？答案可能会令大家失望：没有。 美国著名梅奥诊所(MayoClinic)认为，避免孕期体重增长过度是预防妊娠纹唯一有效的方式。而以下4个研究结论非常有趣，可能也颠疆了孕妈妈们之前的传统观念： 1．长肉越多，越可能生纹。 2．孕妇越年轻，越可能长妊娠纹。 3．抹油或者其他外用保养品，不会减少妊娠纹的发生。 4．低蛋白饮食可能会增加发生妊娠纹的可能。 既然生育年龄对于孕妈妈已经无法再选择，外用抹油也不会减少妊娠纹的发生，那就让我们看看如何做好上述结论中的第1条和第4条吧。管住嘴迈开腿，控制体重 事实上，妊娠纹的出现与遗传因素、皮肤弹性、体重增加的重量及速度、胎儿大小及羊水量多少等等都有关系。这当中，体重增加速度最为重要。如果孕妈妈在短时间内体重增加过多，皮肤因无法耐受就会出现真皮层断裂，初期显示为红色，经过数月后变成灰白色，成为永久的印迹。 在产科门诊中，能够达到标准体重的孕妈妈寥寥无几，究其原因多是因为活动量太少和吃得太好。要想预防妊娠纹，孕妇首先要“管住嘴迈开腿”。 如果顾忌到孕妈妈大腹便便行动困难，每天至少1小时的散步也是需要坚持的，一定的运动量即有助于顺产，又能预防让皮肤变“丑”。 饮食方面要注意严格控制高脂、高糖、高热量的食物，油炸食品、美味甜点虽然好吃，孕妈妈可一定要努力管住嘴，浅尝即可；炖汤时建议撇去表面的浮油，也可以将汤冷藏后再揭掉已经凝固的油层；夏末秋初天气尚带暑热，对于奶茶、果汁、汽水以及冰淇淋含糖高的食品，孕妇更要注意控制食用量。 补充优质蛋白，留住美丽 低蛋白的饮食会增加妊娠纹发生的可能，因此孕妈妈们需要增加补充优质蛋白质的摄入量，孕妇奶粉、鸡蛋、大豆、猪蹄都是较好的选择。但对于孕后期增重速度过快（每周超过400g）的孕妈妈来说，这些食物自有的热量也不容小觑，而高蛋白、低脂肪、低热量的蛋白粉刚好可以弥补这一缺陷。特别是酵母蛋白粉，富含维生素B族和来自酵母的膳食纤维，不但可以帮助我们的孕妈妈润肠通便，预防孕后期出现便秘的小尴尬，还可以有效降低妊娠纹发生的可能性。 健康孕期美丽建议 据调查，孕7个月后更易长妊娠纹，最危险的时期是生产之前，很可能在一夜间或一天之内，这些讨厌的斑纹就会爬上你之前还光洁完好的肚皮，俗称“晚节不保”。所以，即使接近预产期，想要美丽的孕妈妈也不能掉以轻心。 要想将美丽和健康共同坚守到底，孕妈妈可在孕期每天服用2～4勺酵母蛋白粉，且每天配合适量轻运动或步行1小时，给身体补充优质蛋白的同时，还能有效地控制体重。 一定要坚持哦，请不要放弃任何努力。只要我们付出和坚持，都会成为美丽的妈妈！ |
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2014-12-20 02:42:38 |
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