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过敏体质的孩子平时吃些什么能预防过敏？我家孩子过敏体质，动不动就咳嗽，一咳就咳好久，而且身上经常起疹子，平时吃的又少，我想给他加强营养，不知道平时吃点什么能增强体质，减少过敏反应啊？ |
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您好，过敏体质的孩子首先要避开过敏原，尽量少吃一些容易引起过敏的食物，如：芒果、鱼、虾、贝类、花生等，尤其是过敏症状明显时不要吃。想增强孩子的体质，可以从以下几个方面进行：1、饮食多样化，均衡地补充营养，粗细粮搭配，蔬菜、水果、肉类每天都要吃到，如果孩子挑食偏食比较严重，可考虑每天饭后补充点善存小佳维片，可均衡地补充18种维生素和矿物质。 2、适当锻炼，家长应多陪孩子做一些运动，慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进亲子关系。 3、良好的睡眠，每晚尽量在10点前让孩子入睡，睡眠好也有助于提高自身免疫力。 |
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2015-12-21 18:17:18 |
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