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首页  >  1-2岁  > 吃水果和喝果汁效果一样吗？

      pic of user:kangelav7

      访彤0qd679

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      吃水果和喝果汁效果一样吗？

      我家孩子比较懒，每次让他吃水果都是啃几口就不吃了，不过我现在都给他打成果汁，他还挺喜欢喝的，是不是应该一样呀？

        avatar of 开心宝贝2008

        开心宝贝2008

        问答历史

         

        你好，是不一样的，完整水果含有糖、维生素C、钙、钾、有机酸、膳食纤维、果胶、花青素、胡萝卜素等营养成分，其中糖、维生素C、钾、花青素、有机酸等易溶于水，钙、膳食纤维、果胶、胡萝卜素等不溶于水。水果打浆取液(去渣)后，钙、纤维素、果胶等不溶水成分就会丢失，而溶于水的营养成分中，维生素C被破坏近80%，总的来说果汁没整个果吃那么有营养，但总比不吃好啊！

        2017-07-18 20:34:30

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 吃水果更健康.其实在打汁时,高速旋转的刀片把细胞破坏了,果蔬中的维生素C一遇到多种氧化酶,立刻就会损失惨重.类黄酮、花青素等抗氧化成分,也会因此有不同程度的损失.不溶性的纤维和钙等微量元素也会不同程度受损

          2017-07-18 21:14:40

            avatar of 乐乐宝521

            乐乐宝521

            问答历史

            		 肯定是不一样的，宝宝长期喝特别浓的果汁对身体是没有任何好处的，而且还会影响宝宝的胃口，口感让宝宝不喜欢喝水

            2017-07-18 21:21:57

              avatar of 睿和雨的麻麻

              睿和雨的麻麻

              问答历史

              		 效果是一样的，不过宝宝大了，最好直接给宝宝吃新鲜的水果，这样锻炼宝宝的咀嚼能力。

              2017-07-20 00:01:53