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怎样才能使孩子容易入睡，并睡得香呢？生活要有规律，早起早睡的时间要严格。孩子睡前尽量要洗澡，睡前不给孩子听到或看到高兴或害怕的事，避免神经兴奋。上床后三十分钟内，家庭气氛要平静下来，屋子的灯要调暗。不要在被窝里给孩子食物、玩具或画册。睡前一定要上厕所，被子要轻暖，睡衣要清洁。屋子不能过热或过冷，还要通风良好。要持之以恒，不能有例外。如果以星期日、假期等为理由，允许孩子晚睡，就可能破坏良好的习惯，让孩子过早进被窝也不对，这样做，反而会使孩子在被窝里长时间不能入睡。要明白睡眠重要的不在于时间长短，而在于睡觉的深沉程度。 俗话说“睡得好，长得快”。孩子睡得好，无论对健康还是发育，都很重要。所以，家长应重视孩子的睡眠问题。 |
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2008-04-11 14:09:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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烦燥，可能是有点上火 |
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2008-04-11 13:40:18 |
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我家宝贝以前也这样，后来剃光头就好了，可能是头发的问题。 |
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2008-04-11 13:47:27 |
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