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1.忽略阳光错误做法：天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。 专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝宝长高。 解决办法：科学晒太阳。 晒太阳的科学方法 ·每天让宝宝接受1～2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴。·隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃的紫外线只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2%。·戴着帽子和手套晒太阳不科学。晒太阳时，尽可能暴露皮肤，以接受紫外线的照射。 2.忽略睡眠 错误做法：民间有个说法“一分精神一分福”，所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉，就是精神不好的表现。 专家点评：睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，而且，睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。 解决办法： ·了解不同年龄段的宝宝所需睡眠时间。新生儿为16～20小时, 3岁以内的宝宝为12～14小时, 4～6岁约为11～12小时。 ·创造最好的睡眠环境。灯光偏暗，消除噪音。 3.忽略运动 错误做法：民间有种习惯，把宝宝捆绑得很紧，认为可以防“罗圈腿”，还能避免宝宝受到惊吓。这些限制宝宝活动的做法，自然会影响生长发育。相反，有的妈妈为了促进宝宝长个，过早地让宝宝学坐、学站、学走，结果适得其反。不合理的运动可能会促成宝宝向畸形发展。 专家点评：宝宝的活动、运动对生长发育十分重要。 运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛； 运动还能促进生长激素的分泌。运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动后的睡眠，生长激素分泌会呈脉冲式，都会加速宝宝的增长。 解决办法： ·了解宝宝生长发育的规律 宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应， 2～3个月的宝宝会抬头，6～7个月时能独坐，8～9个月时会爬，10～11个月时能站立，12～16个月时能走路。如果没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站、学走，以免引起脊柱过度屈曲，这将影响宝宝的身高。 ·根据年龄选择不同的运动 1岁以内的宝宝：主动运动和被动运动相结合。主动运动，即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触。 1～2岁的宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。 2～3岁的宝宝: 跳绳、蹦床、单腿跳。 幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。 少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。 ·选择益于生长的运动 弹跳运动：如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长； 伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展； 全身性运动：如体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。 ·避免不利长个的运动 如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。 4.忽略治病 生长缓慢的大多数情况是因为非疾病因素在起作用，有少部分是因为宝宝患有某些疾病，影响了生长发育。这些病经常被妈妈忽略了，如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全，严重佝偻病等。 解决办法： ·了解宝宝是否矮小 在每年的同一时间、同一环境下给宝宝精确测量身高。测量条件是：在早晨起床后测量，不穿鞋、袜、不戴帽子，让宝宝挺胸、抬头、双肩自然下垂，脚尖略分开。将每年测量身高的数据制成表，一般儿童身高的曲线是不断上升的，如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米／年，3岁～青春期时的生长速度小于4～5厘米／年，青春期生长速度小于5.5～6.5厘米／年，便可以推断宝宝生长发育迟缓。 ·到正规医院接受检查 矮小宝宝最好经常进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查，寻找生长发育缓慢的原因，一旦发现某种疾病，就彻底治疗。 5.盲目迷信 期盼宝宝长高，很多妈妈会想尽一切办法，不惜重金购买标榜能“助长”的药品、保健品，或采用增高术，吃亏上当的辉谏偈Ｋ裕斜匾嵝崖杪枇郊拢?/p> ·千万不要轻易相信广告，网上宣传更不能信； ·市场上的增高药都打着“补充生长激素”的招牌。事实上，通过口服增高药补充生长激素，根本无法吸收，没有任何效果。而注射生长激素不能随便使用，一定要在有经验的专科医师指导下使用。 ① 蛋白质是构成骨细胞的最重要材料，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，豆及豆制品仅次之。每餐如有两种以上蛋白质食物，可以提高蛋白质的利用率和营养价值， ② 但婴儿期缺锌是影响儿童身材长高的原因之一，牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。草酸、纤维、味精等会影响锌的吸收，孕妇及婴儿也不宜食用味精。吃含草酸高的菠菜、芹菜应该先用开水焯一下。 ③ 和骨骼生长最密切的矿物质是钙和磷，钙的吸收和利用要通过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素D，以及日光中的紫外线照射才能发挥作用，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、海带、紫菜及豆制品、芝麻酱、深绿色蔬菜。 总之，每天吃富含蛋白及钙、锌的食物——牛奶、豆类、深绿色蔬菜等；经常吃牛羊肉、海产品；每周吃一二次动物肝脏，就有助长高. |
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2008-05-05 14:56:53 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我儿子6个月20斤2两，72厘米。营养要全面，你可以给宝宝吃儿童蛋白粉和儿童多种营养片。 |
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2008-05-05 15:38:00 |
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妈妈不用太担心了，只要跟正常范围相差不多是没有问题的，因为每个宝宝的体质均有差异，长得快慢是时间段的问题，我家宝宝跟你的一样大，身高也才７８ＣＭ，重有２２斤，医生说属于标准，只要宝宝健康你是不用多虑的，还有一个须提醒的是：身高有７２％是遗传父母的，不知道你们是怎样，我的是：老公有１７６ＣＭ，自已才１５０ＣＭ． |
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2008-05-06 14:38:26 |
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