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哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，它最适用于零岁到2岁内的宝宝。摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和，节奏缓慢，所以最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。 一、选择合适的曲子。摇篮曲大多是6/8或3/4拍的，现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲。对于这种情况，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。 二、注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对音乐的反应力都很强。他们对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别，他可能喜欢听一些特别的音乐。因此，你在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。 三、注意宝宝的情绪变化。如果宝宝总是不时地打哈欠，尽管他还是舍不得合起眼睛入睡，那也表明宝宝已经很困了，这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高，没有一点倦意，你也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力，使他的情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。 四、要有自信心。你不要有顾忌，不要认为你的嗓子不好，或唱出的歌来不好听。其实你的宝宝最喜欢，也最熟悉你的声音。你的声音对宝宝来说也最亲切，最容易接受。只要你有信心，有耐心、细心观察宝宝，你就会很快用摇篮曲引宝宝入睡了。 |
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2008-08-14 23:18:19 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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要想办法的话，要先了解你孩子的作息：孩子现在上幼儿园还是在家？早上几点起床？中午有午睡吗（几点至几点）？晚上是几点睡觉？
总之，方法都是减少孩子白天的睡眠时间，但要循序渐进的减少；而晚上临睡前，大人就要开始安静，减少活动，陪孩子讲讲故事，听听音乐，给他喝杯牛奶、洗个澡，这些都能够帮助入睡。 补充：下午让孩子睡一个小时就好了，2、3个小时太久了，到时间就叫他起来。晚上让爸爸不要同孩子玩太晚，9点前就安静下来，听故事、音乐。要知道，晚上孩子处于深睡眠时，释放的生长激素是平时的3倍，对孩子的生长发育很有帮助。习惯是逐渐养成的，给点耐性，为了孩子，大人要多配合早睡，慢慢的，孩子就会养成早睡的好习惯。 |
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2008-08-15 22:51:35 |
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不要急躁，应认真分析原因。当婴儿哭闹不睡觉时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。
影响宝宝睡眠的最常见因素如下： 1.环境因素： 如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡觉表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。 2.喂养因素 有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡觉。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。 假若不是上述原因，父母要细心观察。比如检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡觉来引起父母注意。 |
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2008-08-16 00:30:12 |
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