悬赏:50分 回答:2 |
睡觉不稳我家女儿15个月了, 从她7个月开始就每天晚上2点左右醒来翻身或爬10分钟左右, 然后抱一会就又睡到早上6点左右.她现在晚上9点睡觉,白天再睡2个小时左右. 请教是什么原因造成的,有什么解决办法没有. |
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如何对待越困越不肯睡的宝宝的妈妈可以试验一下。首先需要知道的一个基本常识：宝宝的睡眠分为浅睡区和深睡区。在浅睡区宝宝容易受到一点点声响或刺激的影响马上醒来哭闹，而在深睡区，大人尽可以按平常的声调说话干活，几乎任何声响都吵不到宝宝了（这就是人们形容的“sleeping like a bay”状态）。 宝宝特别爱在浅睡前哭闹，甚至进入浅睡仍然哭闹（哭一会停一会）。根据宝宝的年龄和生理的不同特点，浅睡区时间的长短也不太一样。但要记住的是，如果不能把宝宝从浅睡状态哄到深睡状态的话，那新爸爸妈妈们就准备好一夜受苦吧！很好理解，因为宝宝如果在浅睡状态即被惊醒而开始哭闹，那么宝宝的睡眠又要重新经历新的周期（重新开始睡）：清醒（哭闹）——浅睡——深睡。想想，这个轮回该多难。而如果宝宝进入了深睡状态后被一些因素（比如该换尿布了或饿醒了）弄醒（实际上是回到浅睡状态），那么如果在宝宝没有完全清醒之前解决好他的这些影响因素（换好尿布或喂好宝宝），重新送入深睡状态就很容易——这样，这一夜爸爸妈妈也会轻松许多。 其次，要纠正一个育儿观念。现在几乎所有的育儿书都提倡要从小养成宝宝独立的生活，提倡宝宝从婴儿时期就与父母分室、在自己独立的小床上睡觉。其实，要培养宝宝独立习惯并不需要那么早。宝宝天性就需要妈妈的怀抱，婴儿时期是妈妈与宝宝相互依偎感情融合的时期，如果这个时候便置宝宝于一边是相当残忍的。因此，婴儿时期（这个时期多长可根据宝宝的特点由妈妈定）应提倡宝宝睡在妈妈的大床上与妈妈依偎而眠。这样做也是把宝宝哄入浅睡状态、再由浅睡状态送入深睡状态的轻松保证。 小朗妈妈在琢磨出这些之前也是被调皮的小朗折腾得人模鬼样，呵呵。现在只要方法得当，能哄得小朗一夜乖乖睡好觉。每天晚饭时分妈妈把又饿又困却不肯乖乖就寝的小朗宝宝抱在大床上躺着吃奶，一段时间酒足饭饱后宝宝通常会慢慢进入浅睡（有时也会边吃边哭闹），别以为他把奶头吐出来吃饱了闭眼了安静了就是睡熟了——还没有！这个时候千万不能离开他，否则前面的努力都白费了！这只是他的浅睡状态，如果离开了他，各种征兆会让他警觉，从而又浅睡状态马上回到哭闹状态，而且变本加厉地哭闹，这样就很难再次哄睡了。 在浅睡状态的前期，宝宝通常靠三种方式来判断妈妈是否在身边陪伴，一是还会突然舔舔乳头，二是嗅觉仍然处于敏感，能闻妈妈的气味，三是闭上的眼睛再微微张开，看看妈妈在不在身边。这个状态似乎还好，妈妈在身边再躺几分钟就可以了。难的还在浅睡状态的后头！有些宝宝可能在浅睡状态的后期也很好哄，但对于调皮好动又处在快速长身体阶段的小朗宝宝来说可不算容易。通常妈妈要在他身边躺上二十多分钟才能把他从浅睡送到深睡。这是为什么呢？ 小宝宝在浅睡状态会间歇性地动弹，通常会手脚都举起来，特别是双手举起来向空中抓东西。刚出生的前几周这种往空中抓东西的状态只是一种生理现象，等再过一段时间，宝宝就知道用这种动作触碰身边的人了。他如果没有触碰到妈妈（而是屡屡抓空），那么他很可能尖叫着哭醒，然后闹腾不止。所以，最好的办法就是每当宝宝突然举手抓东西时，就赶紧把自己的手迎上去让他碰得到（或者妈妈在睡眠状态时就把一只手搭在他的肚子或者手上）。所以，通常浅睡状态到深睡状态妈妈都要陪在身边（其实只需要陪着他躺一会就行）——别觉得这个时候其他人帮不上妈妈的忙，错了，嘿嘿，还是有点小伎俩的。 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 |
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2008-10-22 22:59:50 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 |
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2008-10-16 12:00:20 |
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