悬赏:10分 回答:5 |
三日瘦身法初见成效传闻三日内若只能吃苹果，能减肥。我决定以身试法，看看是否有效。实际过程中稍作了调整，没有全吃苹果，因为听取了一位减肥成功人士的建议，苹果也不能多吃，含糖分高，一天最多一个。背景：宝宝已经一岁，体重比没怀孕前还胖了有大概15斤不到，之前尝试过去美容院减肥及体育锻炼，但终因毅力及时间不够而放弃，不过最重要还是因为试下来都没什么效果。眼看夏天即将来临，摸着自己微微凸出的小腹，心里那个急啊。看来得给自己下毒手了。 节食了3天，就吃点水果（苹果、芭乐、小番茄、西柚），坚果（烤杏仁、小核桃、煮花生），麦片（早早麦、雀巢脆麦片），且严格控制食物摄入的量，不感到饥饿就不吃。另外补充了些螺旋藻和多种维生素片。 3天下来已减了5斤，小腹明显平坦了很多，身体没有感到任何的不适感。继续坚持ing，打算这个月再减5斤，回到8字头的体重，迎接夏天的来临！（整个过程没进行过任何体育锻炼，只是取消了以前坐地铁时乘自动扶梯的习惯） |
|
|
|
苹果减肥法的确有效。能减下的斤数和个人身体状况有关。体重基数越大的能减得越多。不过很容易把胃吃坏，而且会导致低血糖而产生头晕。想要不反弹的话，简单点说就是少吃多动。建议多做有氧运动，如跳绳，慢跑。这些运动不仅可以减肥而且能减轻食欲。 |
|
2009-03-03 14:49:40 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
没试过,不过听说有点效.
|
|
2009-03-03 14:49:23 |
|
|
小心你的胃，祝你成功 |
|
2009-03-03 16:14:43 |
|
- ·2008.0410出生 起名字
- ·给小孩取个带土旁的女孩名字
- ·关于断奶