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丰富的早餐（适于两三岁左右的宝宝） 汤类：豆元宵：元宵最好用小年糕，在超市买袋装豆沙，耦粉。水热后放入小年糕、豆沙五分钟，放入耦粉，抖匀。八宝粥：麦片、高梁，蕙仁、红豆、糯米、血糯米（红色的米）、大豆、葡萄干（烧开后放）。银耳汤 ；银耳（先用冷水泡）、红枣、桔瓣（现在只有罐头的），西米（烧开后放）最后抖匀。鱼丸羹（三小碗）：鱼丸（菜场买六两）、内脂豆腐（盒装 三分之一盒），放入水搅烂，开锅后倒入搅拌的蛋清，也可勾芡。面鱼；面粉加入温水用力搅拌（水要适量不能稀），热水中放入青菜、盐，下入面团（小一些）。牛肉粉丝汤：牛骨半根先炖汤放入先泡好的粉丝，放少许醋（利于孩子吸收钙）。鸭血汤：鸭血小块先切块泡在水里，鸭肝先卤好（可在卤菜店里买更好吃）鸭血做汤，切入鸭肝。紫菜蛋汤：紫菜、鸡蛋、虾皮。红豆汤。绿豆汤。 主食：粽子、煎馒头（馒头切片先浸入鸡蛋内）、水果沙拉（各种水果，黄瓜、东瓜过热水，然后放入沙拉酱）、五香蛋、玉米饼（玉米粉、面粉各半放水、鸡蛋、黄瓜丝搅拌，在不沾锅放入少许油煎，最后撒点葡萄干） |
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2009-03-23 21:19:15 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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得看宝宝多大呀,你上网搜儿童食谱,上面挺全的,我有时就照着做,挺好的 |
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2009-03-26 11:35:16 |
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也不知道您宝宝多大，这是我儿子10---12个月的食谱，我自己定的，您参考一下。
宝宝单周食谱 周一：早：豆浆，饼干 午：面条（虾两条，紫菜/菠菜，葱花） 晚：鸡蛋糕（肝泥，葱花） 周二：早：米粉，肉松 午：饺子6个（角瓜，鸡蛋，虾皮）。汤（菠菜，胡萝卜） 晚：玉米面粥（肝泥，海苔，葱花） 周三：早：疙瘩汤（菠菜，胡萝卜） 午：鸡蛋糕（西红柿泥，葱花） 晚：大枣桂圆小米粥（肉松，海苔） 周四：早：面条（西红柿，葱花） 午：米糊（五仁泥，海苔） 晚：饺子（鱼肉馅，4个）。汤（虾皮，紫菜） 周五：早：小米粥（肉松，海苔） 午：蝴蝶面（菠菜，胡萝卜，芝麻酱） 晚：玉米面粥（鱼泥，葱花） 周六：早：油菜汤，蛋黄 午：鱼肉粥（燕鱼一条，小米，大米，葱花） 晚：疙瘩汤（紫菜，西红柿，胡萝卜） 周日：早：米粉（肉松，海苔） 午：土豆泥（土豆，胡萝卜，奶酪） 晚：面条（鸡肉，菠菜，葱花） 宝宝双周食谱 周一：早：小米粥，蛋黄，肉松 午：面条（胡萝卜，紫菜，燕鱼） 晚：米糊，蛋糕，五仁泥 周二：早：面条（菠菜） 午：菜粥（窝瓜，土豆） 晚：鸡蛋糕（海苔一片） 周三：早：疙瘩汤（西红柿，紫菜，葱花） 午：饺子（鱼肉）。汤（菠菜，胡萝卜） 晚：米糊，面包，五仁泥 周四：早：菠菜汤，蛋黄 午：八宝粥 （大米，小米，大枣，桂圆，葡萄干，红豆） 晚：蝴蝶面（西红柿，虾皮，紫菜，芝麻酱） 周五：早：米粉，肉松 午：疙瘩汤（肝泥，虾皮，油菜） 晚：鸡蛋糕（西红柿泥） 周六：早：小米粥，蛋黄，肉松 午：面条（肝泥，胡萝卜，紫菜，芝麻酱） 晚：米糊，蛋糕，五仁泥 周日：早：疙瘩汤（菠菜，虾皮） 午：水果小米粥（香蕉，苹果） 晚：饺子（角瓜，鸡蛋，虾皮） 备用食谱：1。三鲜混沌 2。肉末面条/疙瘩汤/蝴蝶面 3。土豆泥（土豆，胡萝卜，窝瓜，奶酪） 祝宝宝健康成长！！！ |
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2009-03-30 13:35:35 |
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