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原因很多，应该可以分为两大类：一、外在因素 1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 2、缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 补钙：每日元素钙300-500mg 补VD：每日400-800IU 3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 4、腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。 5、尿湿 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下. 6、白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。 最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。 |
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2009-06-03 10:33:48 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：很详细。回家都试试看。 |
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什么打搅了宝宝的好觉
我们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”，可是，总有一些这样那样的原因，在打搅我们宝宝的好觉，让他夜不能安。只要把这些问题解决了，就能让宝宝一夜安睡。 饿了、渴了 这种情况多见于3个月以内的小宝宝，这时候他们的胃容量还很小，容易饿，通常晚上还不能睡整觉，需要夜里起来吃奶。等宝宝过了3个月，基本上应能睡整觉了，只要睡前吃饱，宝宝就不会因为半夜饿了而醒来。 如果天气很干燥，或者宝宝喝水少，也有可能因为夜间口渴而睡不好，这时给他喝点水就能让他很快安静地再次入睡。 热了 “多盖一点，别让宝宝感冒了！”很多家长都这么想，所以容易给宝宝盖厚了。其实，小婴儿凉一点没有关系，因为婴儿自身散热的能力差，如果室温比较高，再给宝宝盖得比较多，宝宝会因为太热而烦躁，睡不踏实。所以，宝宝睡觉时，要保证室内空气新鲜，被褥厚薄适中。要给宝宝换上宽松、柔软的衣服，这样能使宝宝全身得到放松，睡得舒服。 尿湿了 没有在睡前给宝宝换上干爽的尿裤，使宝宝的尿裤因为储尿太多而淹着小屁屁，或纸尿裤勒得太紧，都会使宝宝感觉不舒服而影响睡眠。大一点的宝宝，有时半夜有尿，又不想尿到尿裤上，也会翻来覆去地睡不安稳。 肚子胀 小宝宝喝奶后没有拍嗝，或者睡前吃得过饱，睡着后有可能因为肚子胀而醒来。大点的宝宝如果睡前吃了一些不好消化的东西，也会因为肚子不舒服而睡不安稳。所以，睡前不要给宝宝吃得太多、太杂，小宝宝喝完奶后一定要拍完嗝再将他放到床上，如果宝宝肚子不舒服，可以将手焐热后给他轻轻按摩。 太兴奋、太紧张 宝宝晚上睡得不安稳，可能与白天过度兴奋、紧张有关，比如白天看了恐怖的电视、睡前玩了过于激烈的游戏。生活规律发生变化也会令宝宝精神紧张，睡不好觉，比如搬新家了、换保姆了、出门旅游等。有资料显示，经常更换扶养人会使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。 缺钙 钙离子有镇静作用，当宝宝体内缺乏钙时，神经系统的兴奋性会增高，宝宝会出现易醒、烦躁、多汗等症状，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。所以，要多让宝宝在户外活动，多晒太阳，并适当补充维生素D。 身体不舒服 宝宝出牙时会因为疼痛而睡不安稳，另外，生病、肚子里有寄生虫等原因也会打搅宝宝的好觉。 |
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2009-06-03 10:16:45 |
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