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宝宝睡觉不安稳怎么办?1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强,只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 |
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2009-11-24 19:24:22 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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有时候贫血也不好好睡觉的. |
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2009-11-21 22:32:12 |
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婴幼儿睡眠与健康-睡眠与健康
婴幼儿身体不适或生病，可反映到睡眠上。通过观察孩子的睡眠，可了解孩子的健康情况。 婴幼儿正常睡眠状态应为安静，头部微微出汗，呼吸均匀，有时小脸蛋上还会出现各种动人的表情。 如果婴幼儿临睡前烦躁、吵闹，入睡后全身干燥，面红，呼吸急促，脉搏超过正常值（每分钟脉搏：新生儿为140次；1岁-2岁111次；3岁-4岁105次；5岁-6岁95次），往往预示着即将发热。 婴幼儿入睡后，表现不安，大汗淋漓，若伴有四方颅、出牙晚或囟门迟闭等现象，可能患有佝偻病。若下半夜出汗多（排除铺盖过多的原因），说明肌体消耗过多，是结核病的重要症状。 有的孩子夜间睡眠中哭闹，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发热，可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎。如果是入睡后四肢不时抖动，多半是因为白天过于疲劳或精神上受到过强刺激，如惊吓等引起。 婴幼儿在睡眠中，因听到较大响声而惊动，是正常反应。相反，如果平时爱睡、能睡，睡后不管听到多大响声也毫无反应，需要当心是否耳聋。 如果孩子熟睡后，特别是仰卧睡眠时，张口呼吸，鼾声不止，可能是鼻咽部有慢性炎症，如咽后壁淋巴组织增殖、扁桃体肥大以及先天性下颌发育不良等疾病，致使通气道变小。鼾声本身对健康无碍，但气道狭窄可导致进入肺内的氧气不足，体内代谢差。 如果孩子入睡后经常有咀嚼动作，磨牙，有可能是因为牙齿畸形，上下排牙齿咬齿不正常；少数孩子则是因为肠道有蛔虫；也有一些孩子是因为晚餐吃得太多，消化不好。此外，如果孩子白天活动量过大，或者临睡前看了紧张、恐怖的影视片等，精神过度兴奋，也可以出现磨牙。 如果孩子睡后手指（足趾）抽动，且有肿胀现象，要仔细检查上面是否缠上了头发、纱线或其他纤维之类的东西。 婴幼儿睡眠的基本知识 一、睡眠的生理特征和基本功能 睡眠是人类的一种正常的、有规律的休息状态。它是以身体活动减少、对周围事物的知觉降低为特征。睡眠不同于其它的似睡眠状态如冬眠或昏迷，因为它容易被外来刺激如大的声音所干扰。 睡眠才被认为是一种运动减少和对刺激唤醒阈降低的一种简单状态。 婴儿的睡眠方式和特征 婴儿每天需要睡眠的时间多于清醒时间。一个新生儿大约有2/3的时间在睡觉。睡觉在儿童发育中起重要的作用。婴儿的睡眠时间要比成人多（婴儿65%的时间在睡觉而成人仅20~30%）。一个儿童的睡眠方式包括从新生婴儿频繁而短暂的睡眠周期到学步婴儿夜间长觉白天小睡，直至学龄儿童只有夜间长觉。 在一个人的一生中，没有另外任何一个时期能象生命的第一年那样变化多端。科学研究表明这些变化间接说明了神经系统功能从不成熟到完全成熟的演变过程。睡眠中的所有事件反映了神经中枢的活动，伴随着发育的神奇变化。因此，睡眠可以看作是发育中的儿童大脑的一个窗口。 儿童睡眠方式在所有年龄段变化相当大，也是经常引起家长焦虑的重要原因。因此了解有关儿童睡眠行为的正常范围是十分重要的。需要强调的是：(1)正常睡眠行为有一个广泛的变动范围; (2) 24小时的睡眠/觉醒周期在4个月左右才能很好的建立; (3) 随着年龄增长白天的睡眠变得少而有规律; (4) 4~12月龄间频繁的夜间觉醒常常干扰父母的睡眠。 1．新生儿 新生儿大约每天睡16个小时，平均新生儿最长的睡眠时间为2.5~4小时，而且不能区分白天和黑夜，在任何时间可以睡觉和觉醒。 通常新生儿睡眠阶段开始于REM 睡眠，不同于成人最初进入NREM 睡眠（Ⅰ期）。新生儿睡眠通常包括1~2个睡眠周期，这可以解释为什么他们的睡眠频繁而短暂。REM和NREM交替进行，但不如成人那样有规律地循环，因此不易区分这两种睡眠状态。新生儿的睡眠很容易被外来刺激所干扰，如湿尿布、换尿布等。因此，对于新生儿来讲，保持干燥和舒适，有利于睡眠。 2．1~12月婴儿 在头6个月，婴儿需要越来越少的总睡眠时间，到6个月时逐渐减少至大约每日14.5小时，到12个月约13.2小时。睡眠周期的长度从出生~6月逐渐增加，说明随着孩子一天天长大，一次睡眠时间逐渐变长，睡眠周期缩短至每天3~4次，最长的睡眠时间平均约6小时，并且大多在夜间。大约在同一时期（4~6月），几个睡眠周期可以统一到每天有一个较长的睡眠。在同样长的时间之前孩子需要喂食。尽管孩子显得“一夜在睡”， 其实在夜间睡眠中有清醒和半清醒状态出现，但不需要在这种状态下喂食或护理以免影响孩子正常睡眠。 3．1~3岁幼儿 随着年龄增长，每日睡眠时间逐渐减少。从2岁的13个小时降至4岁的11.5个小时。12月龄时，婴儿通常白天睡两小觉，到5~6岁，儿童可以象成人一样没有规律的日睡眠，而仅有夜间睡眠。 新生儿每日睡16~18小时，有时甚至20小时。新生儿不能分辨白天和夜间，而是随着时钟进行周期睡眠。尚未建立24小时睡眠周期方式。新生儿通常觉醒2~4小时，1日睡6~7次。 2~3月每日睡15~16小时，开始建立睡眠节律（24小时睡眠方式），比新生儿睡得少，白天清醒时间变长，夜间睡眠时间变长。需要在夜间喂哺。 4~5 夜间睡9~12小时，白天睡2小觉（每次2~3小时）。每个睡眠周期长30~70分钟，这个时间逐渐演变成2个规律的日间小睡。4个月龄的婴儿能够自己入睡。大多数家长可以在这个时期建立睡眠表。 6~8月 夜间睡11小时，白天2小觉（每次2~3小时）。通常这个年龄段的婴儿能在夜间睡整觉。9~12月在半夜醒来是非常普遍的。 1岁 夜间睡10~12小时，白天2小觉（每次1~2小时）。 18月 夜间睡10～12小时，白天2小觉（每次1~2小时）。 2岁 夜睡11~12小时，白天1小觉（2小时）。 3岁 夜睡10~11小时，白天1小觉（2小时）。 失眠症不但会破坏睡眠节奏，而且会使“睡眠结构”産生异常。睡眠根据脑电波活跃程度，分爲4个阶段。失眠症患者虽然能入睡，但即便是入睡，脑电波也不安，而且因睡觉浅，中间经常醒或过早醒来。 如果4周以上连续出现以上症状，就应视其爲慢性失眠症患者。 睡眠生理 睡眠（sleep），占据人生命的1/3的左右的时间，与人的健康、心理及工作能力密切相关，睡眠可使机体的精力和体力得到恢复，有助于保持睡眠后良好的觉醒状态，使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态，维持有效作业能力所必需的睡眠与粮食和水一样重要。 睡眠的人体的一种生理休整活动，睡眠时许多生理功能发生变化，一般表现为：嗅、视、听、触等感觉功能暂时减退；骨骼肌反射运动和肌紧张减弱；伴有一系列自主神经功能的改变，如血压下降、心率减慢、瞳孔缩小、尿量减少、体温下降、代谢率减低、呼吸变慢、胃液分泌可增多而唾液分泌减少、发汗功能增强等。 |
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2009-11-22 00:58:13 |
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会不会是宝宝肚子痛呀。 |
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2009-11-22 02:44:53 |
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如果一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素，情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高，晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。 此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。 此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。 睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。 一、培养良好的睡眠习惯 (一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 (二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。 (三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。 (四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。 (五)注意事项： ①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。 二、如何帮助宝宝睡眠(白天) (一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。 (二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。 (三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。 (四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束 后，休息时间才结束。 (五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。 (六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。 (七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏（刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。 (八)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。 三、如何对待半夜醒来的宝宝 据统计，15％的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样烦躁不安,都别让他哭。应马上走到他身边,使他舒服并找出问题所在。问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷；他可能太热，也许他口渴或咬牙。另一方面，问题可能不太重要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来，但是他不能解释是什么使他感到不安，你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。 四、宝宝早醒的应付方法 (一)在宝宝的床上放一些布料或纸板书，供他“早读”。确保宝宝有足够的灯光看书。如果没有的话，在宝宝晚上上床前留下一盏不太亮的长明灯。 (二)在宝宝的床边放一个软的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蜡笔、纸、一些布料或一些有趣的可当玩具的家庭用品。这样他就能够把这些东西拿来玩。 (三)把一些新鲜的水果或面包放在一个纸袋里，再放在宝宝的床底。为安全起见，千万别把食物放在塑料袋里。 (四)在宝宝的手能伸到的地方放个大口杯或普通杯子，里面放着饮料。 五、宝宝拒绝上床睡觉怎么处理 (一)睡觉的时间可灵活掌握，许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了，他们并不介意你是否把他放在床上。所以，为什么一定要让他不情愿地独自睡到睡房中，而不让其快快乐乐地在你身边入睡? (二)提早给你的宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入睡。 (三)如果你的宝宝难以入睡，那么仍旧让他穿着睡衣；假如他过一会睡着了，你就无须叫醒他换衣服，只需把他放到他的小床上就行了。 六、如果宝宝非要你陪他睡，该怎么办？ 你可以对宝宝说：“你静静地躺着，过5分钟我就回来。”然后在5分钟后准时回去，以确保宝宝感到舒服，然后再对他说你5分钟后回来，完了再做一次。当你不在的时候，留下音乐给他听或让他继续看他本已经看了几页的书，或让他继续玩他已玩开头的游戏。这样，当你离开他时，他不会再感到害怕，而是等着你回来。照这样做了三次或四次后，你可能发现小宝宝已经入睡了。 如果宝宝拖延就寝时间是因为害怕单独一人在房间，或怕黑，你可以帮助他减轻害怕心理。如果宝宝害怕单独一人在黑暗处，你就用读故事书，玩游戏或唱儿歌来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦，你坐在他的床边，轻拍他的背直至他已经入睡为止。宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯，这会使他感到舒适，同时亦方便你晚上到宝宝的房间去看他。 祝宝宝健康成长！！！！！！！！ |
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2009-11-22 02:50:18 |
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你给宝宝看看中医是不是上火了，是的话 ，宝宝晚上就会烦躁，清清火就不会了，晚上就会睡的很好，我的宝宝上火了，晚上就会闹的，但吃了中药就好了。 |
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2009-11-22 18:40:36 |
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去医院查一下微量原素，还有就平时不要让小孩吓着了，不然晚上也容易惊醒。而且醒了会害怕会哭，有时有点无厘头的感觉，但是家长受罪呀。还有如果经常这样，用米和绿豆这些抓起一起从娃儿身上开始，一直打出去，把门和窗都打开打，打了就关上，一直从床打到门外去，把门关上，这是我妈妈告诉我的方法，反正都试试吧。这样吵起来，哭起来，白天要上班的妈妈爸爸很累的。希望对你有帮助 |
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2009-11-23 10:50:01 |
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缺钙一般脑袋睡觉时比较容易出汗！
有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。 尽量让他自己睡！建议有条件的话让他晚上洗一下澡，这样比较容易入睡！睡眠质量也高！ |
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2009-11-23 20:20:54 |
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婴幼儿睡眠与健康-睡眠与健康
婴幼儿身体不适或生病，可反映到睡眠上。通过观察孩子的睡眠，可了解孩子的健康情况。 婴幼儿正常睡眠状态应为安静，头部微微出汗，呼吸均匀，有时小脸蛋上还会出现各种动人的表情。 如果婴幼儿临睡前烦躁、吵闹，入睡后全身干燥，面红，呼吸急促，脉搏超过正常值（每分钟脉搏：新生儿为140次；1岁-2岁111次；3岁-4岁105次；5岁-6岁95次），往往预示着即将发热。 婴幼儿入睡后，表现不安，大汗淋漓，若伴有四方颅、出牙晚或囟门迟闭等现象，可能患有佝偻病。若下半夜出汗多（排除铺盖过多的原因），说明肌体消耗过多，是结核病的重要症状。 有的孩子夜间睡眠中哭闹，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发热，可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎。如果是入睡后四肢不时抖动，多半是因为白天过于疲劳或精神上受到过强刺激，如惊吓等引起。 婴幼儿在睡眠中，因听到较大响声而惊动，是正常反应。相反，如果平时爱睡、能睡，睡后不管听到多大响声也毫无反应，需要当心是否耳聋。 如果孩子熟睡后，特别是仰卧睡眠时，张口呼吸，鼾声不止，可能是鼻咽部有慢性炎症，如咽后壁淋巴组织增殖、扁桃体肥大以及先天性下颌发育不良等疾病，致使通气道变小。鼾声本身对健康无碍，但气道狭窄可导致进入肺内的氧气不足，体内代谢差。 如果孩子入睡后经常有咀嚼动作，磨牙，有可能是因为牙齿畸形，上下排牙齿咬齿不正常；少数孩子则是因为肠道有蛔虫；也有一些孩子是因为晚餐吃得太多，消化不好。此外，如果孩子白天活动量过大，或者临睡前看了紧张、恐怖的影视片等，精神过度兴奋，也可以出现磨牙。 如果孩子睡后手指（足趾）抽动，且有肿胀现象，要仔细检查上面是否缠上了头发、纱线或其他纤维之类的东西。 婴幼儿睡眠的基本知识 一、睡眠的生理特征和基本功能 睡眠是人类的一种正常的、有规律的休息状态。它是以身体活动减少、对周围事物的知觉降低为特征。睡眠不同于其它的似睡眠状态如冬眠或昏迷，因为它容易被外来刺激如大的声音所干扰。 睡眠才被认为是一种运动减少和对刺激唤醒阈降低的一种简单状态。 婴儿的睡眠方式和特征 婴儿每天需要睡眠的时间多于清醒时间。一个新生儿大约有2/3的时间在睡觉。睡觉在儿童发育中起重要的作用。婴儿的睡眠时间要比成人多（婴儿65%的时间在睡觉而成人仅20~30%）。一个儿童的睡眠方式包括从新生婴儿频繁而短暂的睡眠周期到学步婴儿夜间长觉白天小睡，直至学龄儿童只有夜间长觉。 在一个人的一生中，没有另外任何一个时期能象生命的第一年那样变化多端。科学研究表明这些变化间接说明了神经系统功能从不成熟到完全成熟的演变过程。睡眠中的所有事件反映了神经中枢的活动，伴随着发育的神奇变化。因此，睡眠可以看作是发育中的儿童大脑的一个窗口。 儿童睡眠方式在所有年龄段变化相当大，也是经常引起家长焦虑的重要原因。因此了解有关儿童睡眠行为的正常范围是十分重要的。需要强调的是：(1)正常睡眠行为有一个广泛的变动范围; (2) 24小时的睡眠/觉醒周期在4个月左右才能很好的建立; (3) 随着年龄增长白天的睡眠变得少而有规律; (4) 4~12月龄间频繁的夜间觉醒常常干扰父母的睡眠。 1．新生儿 新生儿大约每天睡16个小时，平均新生儿最长的睡眠时间为2.5~4小时，而且不能区分白天和黑夜，在任何时间可以睡觉和觉醒。 通常新生儿睡眠阶段开始于REM 睡眠，不同于成人最初进入NREM 睡眠（Ⅰ期）。新生儿睡眠通常包括1~2个睡眠周期，这可以解释为什么他们的睡眠频繁而短暂。REM和NREM交替进行，但不如成人那样有规律地循环，因此不易区分这两种睡眠状态。新生儿的睡眠很容易被外来刺激所干扰，如湿尿布、换尿布等。因此，对于新生儿来讲，保持干燥和舒适，有利于睡眠。 2．1~12月婴儿 在头6个月，婴儿需要越来越少的总睡眠时间，到6个月时逐渐减少至大约每日14.5小时，到12个月约13.2小时。睡眠周期的长度从出生~6月逐渐增加，说明随着孩子一天天长大，一次睡眠时间逐渐变长，睡眠周期缩短至每天3~4次，最长的睡眠时间平均约6小时，并且大多在夜间。大约在同一时期（4~6月），几个睡眠周期可以统一到每天有一个较长的睡眠。在同样长的时间之前孩子需要喂食。尽管孩子显得“一夜在睡”， 其实在夜间睡眠中有清醒和半清醒状态出现，但不需要在这种状态下喂食或护理以免影响孩子正常睡眠。 3．1~3岁幼儿 随着年龄增长，每日睡眠时间逐渐减少。从2岁的13个小时降至4岁的11.5个小时。12月龄时，婴儿通常白天睡两小觉，到5~6岁，儿童可以象成人一样没有规律的日睡眠，而仅有夜间睡眠。 新生儿每日睡16~18小时，有时甚至20小时。新生儿不能分辨白天和夜间，而是随着时钟进行周期睡眠。尚未建立24小时睡眠周期方式。新生儿通常觉醒2~4小时，1日睡6~7次。 2~3月每日睡15~16小时，开始建立睡眠节律（24小时睡眠方式），比新生儿睡得少，白天清醒时间变长，夜间睡眠时间变长。需要在夜间喂哺。 4~5 夜间睡9~12小时，白天睡2小觉（每次2~3小时）。每个睡眠周期长30~70分钟，这个时间逐渐演变成2个规律的日间小睡。4个月龄的婴儿能够自己入睡。大多数家长可以在这个时期建立睡眠表。 6~8月 夜间睡11小时，白天2小觉（每次2~3小时）。通常这个年龄段的婴儿能在夜间睡整觉。9~12月在半夜醒来是非常普遍的。 1岁 夜间睡10~12小时，白天2小觉（每次1~2小时）。 18月 夜间睡10～12小时，白天2小觉（每次1~2小时）。 2岁 夜睡11~12小时，白天1小觉（2小时）。 3岁 夜睡10~11小时，白天1小觉（2小时）。 失眠症不但会破坏睡眠节奏，而且会使“睡眠结构”産生异常。睡眠根据脑电波活跃程度，分爲4个阶段。失眠症患者虽然能入睡，但即便是入睡，脑电波也不安，而且因睡觉浅，中间经常醒或过早醒来。 如果4周以上连续出现以上症状，就应视其爲慢性失眠症患者。 睡眠生理 睡眠（sleep），占据人生命的1/3的左右的时间，与人的健康、心理及工作能力密切相关，睡眠可使机体的精力和体力得到恢复，有助于保持睡眠后良好的觉醒状态，使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态，维持有效作业能力所必需的睡眠与粮食和水一样重要。 睡眠的人体的一种生理休整活动，睡眠时许多生理功能发生变化，一般表现为：嗅、视、听、触等感觉功能暂时减退；骨骼肌反射运动和肌紧张减弱；伴有一系列自主神经功能的改变，如血压下降、心率减慢、瞳孔缩小、尿量减少、体温下降、代谢率减低、呼吸变慢、胃液分泌可增多而唾液分泌减少、发汗功能增强等。 |
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2009-11-23 20:35:57 |
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