|
6个月宝宝1日营养方案1时间 主食及用量 早上6∶00 母乳哺喂10～20分钟(或给配方奶220毫升) 上午9∶00 鱼泥：带鱼20克，植物油1克，盐适量； 稀饭：大米20克； 菜糊： 胡萝卜20克，植物油2克，盐适量 上午11∶00 新鲜蔬菜、水果泥：香蕉20克。小儿鱼肝油滴剂(参照说明或遵医嘱) 下午1∶00 母乳哺喂10～20分钟(或给配方奶220毫升) 下午3∶30 新鲜果汁或温开水100毫升(或给配方奶150毫升) 下午5∶00 鸡蛋青菜面：挂面25克，鸡蛋45克，新鲜青菜10克，植物油2克 晚上8∶00 母乳哺喂10～20分钟(或给配方奶220毫升) 晚上12∶00 母乳哺喂10～15分钟(或给配方奶130毫升) |
|
2009-12-01 10:52:51 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
拉肚子期间最好不要吃太杂乱的食物。
从4个月开始，宝宝的饮食可以由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化，让宝宝开始尝试一些硬一些、需要一点点咀嚼、吞咽动作才能吃下去的食物了。如婴幼儿米粉、蛋黄泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等，6个月开始可增加易消化吸收的鱼泥、豆腐、少量的肉泥。 从这一时期起，直到宝宝1周岁，宝宝的奶量应控制在每日600-1000ml。 初期简易辅食食谱（4-6个月） 1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。 2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。 每日建议食用量 食物类别 食物名称 一天食用量 五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗 蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙 水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙 蔬菜类简易制作 菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。 菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。 水果类简易制作 果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。 葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。 香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。 果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。 初期简易辅食食谱 苹果泥 材料：苹果——半个 做法：1、将苹果洗净、去皮、切半。 2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。 蔬菜泥 材料：绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙 做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。 2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。 3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。 乌龙面糊 材料：乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量 做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。 3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。 5－9个月 大的宝宝应增加的辅食食谱内容： 香蕉奶昔糊 适合对象：7个月以上的宝宝。 原料：牛奶、香蕉 制作制作方法：香蕉用搅拌机打匀，加入牛奶再次打成泥糊状。 双皮奶 适合对象：已经添加辅食非过敏体质的宝宝。 原料：牛奶，蛋清，蜂蜜 制做方法：取200毫升纯牛奶，煮沸后倒入小碗等待冷却，表面有一层奶。准备蛋清2个，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。小心地把牛奶倒入搅拌后的蛋清液中继续搅拌匀，注意：奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。将搅拌均匀后，再缓缓得注回原来的牛奶碗中，这样原先小碗底部的奶皮就会浮起，覆盖在最上层。加保鲜膜蒸15分钟后起锅。待冷却后生成新的奶皮，所以叫做双皮奶。 蛋黄奶 适合对象：需添加辅食的婴儿或佝偻病患儿。 原料：蛋黄、牛奶 制作方法：将鸡蛋带壳水煮，待熟后取出蛋黄，按照需要量用羹匙压成粉糊状，加入熟牛奶中，即成蛋黄奶。蛋黄应逐渐增加，开始1／4个蛋黄，直到1个蛋黄为止。 蒸发奶 适合对象：早产儿、体重不足的婴儿及对牛奶过敏的婴儿。 原料：牛奶 制作方法：取1000毫升牛奶，煮沸后以文火长时间加热，并不断搅动，浓缩至500毫升为止，然后再加入500毫升开水，和5-8克食糖，即可食用。 菜名 :茄子肉 原料 :猪肉末10克，切碎的茄子10克，海味汤、白糖、豆酱各少许 制作 :把茄子削去皮后切成小块放水中焯一下；把肉末和茄子一起放入锅内，加入海味汤煮片刻后，加入白糖和豆酱用中火煮至汤不多为止。 菜名 :土豆粥 原料 :米饭（宝宝用碗）二分之一碗，中等个儿土豆八分之一个，水、盐各少许 制作 :把土豆去皮后切成1厘米大的小块，放水中煮；将米饭放入锅内，加足够的水煮；煮好后再加入煮软的土豆，并加入少许盐，使其具有淡淡的咸味，然后再煮5分钟。 菜名 :花样鸡蛋 原料 :鸡蛋1个，蛋黄酱4克，切碎的芹菜少许。 制作 :把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内，再撒上少许芹菜末。 菜名 :蔬菜猪肝泥 原料 :切碎的猪肝8克，切碎的胡萝卜4克，切碎的菠菜2克，白酱油4克，牛奶5克。 制作 :把胡萝卜煮软研碎，把菠菜叶加少许盐煮后切碎，然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶。 菜名 :鸡肉菜汤 原料 :鸡肉末4克，切碎的葱头4克，鸡架汤少许 制作 :把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止，然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内，并加入鸡架汤煮成粘稠状。 菜名 :什锦果泥 原料 :哈蜜瓜两汤匙；香瓜两汤匙；香蕉1/4根 制作 :将所有水果洗净去皮；再用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。 |
|
2009-11-30 20:02:00 |
|
- ·2008.0410出生 起名字
- ·给小孩取个带土旁的女孩名字
- ·关于断奶