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首页  >  产褥期保健  > 顺产产妇吃什么好？

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      李小多多

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      顺产产妇吃什么好？

      顺产的产妇月子期间吃什么好？生完宝宝后一直有母乳喂养，不过感觉最近宝宝吃得多了，母乳好像不够宝宝吃的，请教有没有催乳的食谱呢？

        avatar of sanpo

        sanpo

        问答历史

         

        多喝猪蹄和鲫鱼汤,还有排骨汤等,反正要多喝汤水奶水才会多.

        2010-09-14 17:44:32

        提问者对回答的评价(星)：

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          avatar of 若凡寶兒

          若凡寶兒

          问答历史

          		 合理的饮食调养，能促进婴儿生长发育。在提倡母乳喂养的今天，乳母的营养状况就显得更加重要。毫无疑问，产妇饮食调养的好坏是其是否健康的关键所在，如果膳食质量差，乳汁成分也就变差，这样，就不能满足婴儿生长的需要。由此可见，科学的饮食调养对母婴都是十分必要的。祖国医学讲究“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，气味合而服之，以补益精气”。意思是说，人类饮食丰富全面，不能偏食，才能满足身体的需要。谷类、水果类、蔬菜类、肉类必须搭配进食，既要有丰富的蛋白质，又要有含糖较多的五谷类，还要有含维生素较高的水果、蔬菜类。若只注重进食鸡、鱼、蛋、肉，而忽视蔬菜、水果会导致维生素缺乏症；若不重视进食米、面，会导致糖量不足，热能较低。所以，产后仍需以白面、米饭为主食，多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。

          2010-09-14 17:34:16