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五个妙方第一、不要任意给孩子吃零食 很多家长对孩子吃零食都不做控制，孩子想吃多少就吃多少。这样，孩子零食吃多了，很有可能会造成他们吃饭没有胃口。尤其是在饭前，孩子如果吃多了糖果、巧克力等高热量的食品，会导致他们没有饥饿感，任凭饭菜再怎么美味，也比较难引起他们的食欲了。所以，家长要注意，平常不能没有节制地给孩子吃零食，要控制好量。最好能控制孩子每天只吃一种零食，分量不能过多，不要让孩子吃口味重的零食，可以让孩子多吃水果、酸奶、牛奶、番茄，把这些当平常的零食来吃，既能解馋，又有营养。 第二、让孩子参与做饭的过程 相信不少家长会有这样的感觉，如果是自己做出的食物，相对于其他食物来讲，会更加地觉得美味。因此，为了让孩子对食物产生兴趣，可以让他们参与到做饭的过程中来。首先，可以带孩子去买菜。买菜的地点可以挑选环境比较好的超市。在买菜的过程中，家长还可以教孩子认识商品的种类和价格。在教孩子认识商品的同时，还可以适时地考考孩子的计算能力。在这样的环境下，孩子会比较乐于学习。 在厨房，可以让孩子帮忙洗菜、摘菜，做一些比较简单的工作。当孩子看到自己的劳动成果时，会比较有兴趣去尝试。可能他还会很开心地对爸爸进行炫耀：“爸爸，这个菜是我摘的，这个菜是我洗的！” 第三、营造轻松愉快的就餐氛围 要让孩子觉得，吃饭是一件愉快的事情，需要很认真地去完成。而且，这项任务有它固定的流程：在吃饭之前，必需先洗手，然后把椅子放好，帮妈妈端菜，或者摆放碗筷。让孩子有种小大人的感觉，认为自己在做一件很神圣的工作。 家长可以给孩子介绍食物。尤其是新的食物，在孩子吃之前，可以告诉孩子这种菜大概是什么口味的，必要时，可以告诉孩子，这是某个他所喜爱的卡通人物或者英雄人物也喜欢的口味，引起孩子的兴趣。如果是女孩子，可以告诉她，吃了这些菜，可以变得更加漂亮等等。一些孩子不爱吃的菜，可以取一些可爱好听的名字，结合一些童话故事，激发孩子尝试的兴趣。 家长要切记，千万不可在餐桌上教育批评孩子。因为这样不但会影响孩子的食欲，还会影响孩子的消化和吸收，甚至引起胃病。所以，营造好的就餐氛围十分重要。 第四、吃饭要定点定时，专心致志 对于孩子来说，“三餐一点”较为合理。每餐间隔4小时左右，这样，可以让宝宝食欲大振，主动吃饭。吃饭的时候，一定要让孩子专心，不能让孩子玩玩具、看电视。如果孩子的注意力不集中，就会影响食欲。细心的家长会发现，如果孩子边做其他事情边吃饭，经常会把饭长时间含在嘴里，吃饭变得特别慢。必须让孩子养成良好的就餐习惯，吃饭的时候必须坐在自己的位子上，不能东跑西跑，否则孩子容易被食物呛住。进餐时，家长不可催促孩子，不可讲与吃饭无关的事情让孩子分心。 第五、适当运动，让宝宝胃口大开 孩子的运动量与饭量是有着密切的关系的。运动量大了，体能消耗大了，胃口就自然会增长。多多运动，对孩子来说，是有好处的。但家长也要切记，至少要在运动半小时过后才可以进食。双休日，家长可以多带孩子出去走走，呼吸新鲜空气，适当的户外运动，既可以增强体质，又有助于让宝宝胃口大开。 |
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2010-10-22 13:30:32 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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家中的小人儿越来越有主意了，干什么都想自个儿试试。如果妈妈仍像以前那样一手包办他的事情，他有时还会大发脾气。难道宝宝变得不听话了吗？不是，这是宝宝成长过程中必不可少的一步，也是宝宝可喜的进步。其实，如果碰到一些事情，宝宝能自己做，妈妈不妨放手，让他去做吧。现阶段，多数宝宝都能自己拿勺子吃1～2口饭，妈妈可别怕麻烦而坚持喂饭，这样剥夺了宝宝练习自己吃饭的机会，可不利于他早日学会吃饭自理。在宝宝饥饿时，妈妈可以先让他自己用勺子吃几口，等到他累了，妈妈再接着喂。有的宝宝经过一段休息后，还会自己再吃几口。如果宝宝不喜欢勺子，也可允许他用手抓，不过，饭前一定要帮宝宝把手洗干净哦。总之，妈妈要鼓励宝宝，尽量让他自己吃饭，及早培养他独立进食的好习惯。今日提醒如果宝宝不好好吃饭，妈妈千万不要表现出焦急的样子，应适时给予鼓励和安抚。当宝宝会好好吃饭时，别忘了称赞他，宝宝得到鼓励时，就会表现得更好。 |
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2010-10-22 15:44:07 |
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我家宝宝有时也那样，我们都是哄他吃，比如，他经常和哪个小朋友玩，你就说谁来了，谁来吃他的饭了，他不吃就都让谁吃了，或照着镜子吃，说看里面的宝宝也吃饭呢，快吃不然都让里面的宝宝吃了 |
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2010-10-24 09:38:44 |
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