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改善居家环境能使过敏症状明显减轻，卧室及客厅是居家生活中活动时间一最长的地方，也是尘螨生长的主要场所，需采取各种措施防止过敏原入侵。1．避免铺地毯：地毯的毛隙间及里侧是尘螨的温床，需定期喷洒除螨剂。化学纤维地毯要比毛料地毯好一些，木制地板更好，因为尘螨无法存活。 2．少用窗帘布：以转动式百叶窗或塑料遮板代替。若必须使用窗帘，应常清洗，并不要选择太厚重的窗帘布。 3，少用布沙发：以木制品、皮革制品或塑料制品代替填充式布制家具。 4．选择可洗涤填充式玩具：每周以60℃以上的热水洗1次，或封进塑料袋放冰箱每周冷冻24小时以上，还可以用吸尘器将玩具清理干净，最好放在橱柜中或附盖的箱子里。 5．简化居家环境布置：尽量不要摆放植物与过多书籍，避免积尘，特别是对花粉、霉菌过敏的人更应注意。 6．避免堆积灰尘：衣物应放在衣柜中，并关好柜门。 7．控制室肉湿度：经常监测室内湿度，通过使用空调将湿度控制在50%以下。 8．打扫时戴口罩：并养成“湿式作业”的习惯，降低灰尘飘浮在空气中而被吸入的机会。 9.每天吸尘：应使用可滤过敏原的高效能吸尘器除尘，每天吸尘或一打开门窗，保持空气流通，机器要常清空。 10.床铺不积尘：不要使用弹簧软底的床，木板床底较佳。上下铺床铺容易积尘，灰尘也容易落到下铺。 11.高温洗涤：一般的床单、被套、枕头套要常以高温洗涤’（55℃以上最佳），并让卧室多通风，多晒太阳。 12.勿使用羽毛或羽绒制寝具：改用棉制品或化学纤维制品。化学纤维材质的寝具可常洗，缺点是不舒适，棉制品需以质地细致的床套、被套包裹。 |
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2011-03-16 11:46:54 |
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根据调查数据发现，有过敏家族史的孩子，如果经常暴露在过敏环境中，则罹患过敏疾病的机会大增。所以塑造适合过敏气喘儿居住的空间，才是预防过敏最有效方式。
导致气喘病增加的原因相当广泛，其中因社会经济的繁荣而带来了居家环境的变迁，亦为重要因素之一。例如：现在的住家由原本开放的平房，成为密闭式的公寓及大楼，再加上密闭式的通风、室内过度的装渍及摆设，均会造成环境中过敏原的过度累积：另外，工业的突飞猛进引起严重的空气污染，引发气管的破坏及发炎，使得呼吸道更容易受到过敏原致敏。 有明显过敏家族史的婴幼儿，出生后长期暴露在过敏环境中，将来发生过敏病的机会，比在良好环境中的婴幼儿增加很多。因此，多注意可能导致过敏疾病增加的环境因子，以减少接触过敏原或避免其他可能致病因子，不仅可防止气喘发作，同时也是治疗计划中重要的一环。 怎样的环境对过敏儿最好？ 如何细心维护过敏儿生活环境，常是家有过敏儿的父母亲非常关切的问题。如何才算是适合过敏儿生活的优质环境呢?家徒四壁该是气喘儿最佳的居住环境，然而在当前富裕的社会生活裏，多观察且尽量避免周边环境的过敏原，保持清新的空气品质，将有助于过敏性疾病的改善。 首先应做好居家环境过敏原的控制。台湾常见的过敏原包括尘螨、蟑螂、猫、狗及霉菌等。了解过敏原种类、生态及在人体内发生的反应与家中驱除过敏原的有效方法，以达到过敏原的控制。 消除不宿之客——尘螨 过敏原的测试中，九成以上对尘螨呈现阳性反应，它是一种节肢动物，肉眼看不到，主要是以人或动物脱落的皮屑、指甲、毛发为主食，喜好生长于床褥、枕头、地毯、衣服、有毛的玩具或厚重的窗帘，在摄氏25度相对湿度85%的环境生长得最好，而我们居住的地区，恰好是海岛型气候，湿度非常得高，最适合尘螨的居住，而且尘螨的繁殖力非常惊人，短时间内即布满整个居家环境，尤其在夏末秋初时节繁殖得最快，也刚好是气喘病人最容易发作的季节。由于客厅及卧室是人们活动最频繁的地方，也是尘螨最常孳生的场所，如能确实掌握居家摆设和清洁原则，对减少气喘发作或其他过敏症状会有很大的帮助： 一、室内家具摆设及地板应使用平滑木材、塑胶及瓷砖材料，避免使用地毯；家具上不要覆盖棉毛装饰物。沙发表面宜为木质、塑胶等光滑质料，较不易藏污纳垢及兹养尘螨：尽量不要加装窜帘，如非不得己加装，应选择可以经常清洗的棉制或玻璃纤维的窗帘，或定期喷洒除螨溶剂。 二、卧室是小朋友待在家里最长时间(一天至少有三分之一的时间)，一定要特别重视： 1.床铺的构造应该使用木板、金属或水床，寝具尽量选择合成纤维质料(如聚酯、尼龙等)为主，避免用各种毛的质料做成的被子与枕头；万一是这些质料制成，必须加上一层合成纤维质料做成的套子，或防尘螨床罩、枕头套或被套。这些套子最好每隔2至3星期左右以55℃以上热水烫过，或置于冰箱冷冻层过夜后，再以温水洗过，以杀死并清除尘螨。 2.玩偶与衣物的材质与床具一样 以选择合成纤维材料为主，避免毛绒粗糙又不易清洗的填充宠物玩具或衣服。收藏时，应放置于柜子里，以减少尘垢并注意柜子内的湿度与清洁。 消除不宿之客——蟑螂 蟑螂为仅次于尘螨的过敏原，它会引发过敏主要是由于其壳屑、分泌液具有高度的致敏性，这些物质经风化后，飘浮于空气中极易令人致敏。很多家属辩称“我冢一只蟑螂都没有，哪来的蟑螂过敏?”其实蟑螂无孔不入，夜里可能偷偷自下水道爬出，白天即销声匿迹。对付蟑螂不只是拿起拖鞋，啪一声下去而己，首先，收妥任何可让它饱啖一顿的食物，接着尽量避免蟑螂攀越日常使用的餐盘和器皿，并注意家中水道出口的畅通。 消除不宿之客——微菌 春天梅雨季节的时期，是霉菌最容易孳生的时候，家中潮湿的地方如浴室、厨房、储藏室等则是霉菌的温床。霉菌过敏的症状大略同于一般过敏疾病，当鼻子吸入霉菌的抱子或菌丝碎片时，就可能出现鼻子或呼吸道过敏症状。霉菌过敏儿应避免到霉菌容易孳生的地方，如地下室、落叶多的地方、废物堆积处、草堆及谷仓等地：若不得己须到这些场所最好戴口罩，室内湿度保持在50%以下，屋内空间尽量保持通风。 清除不宿之客——来自猫、狗的过敏原 动物的过敏原也经常会引起急性或慢性的过敏疾病。依过去20年有关动物致敏原的分子结构、免疫相关机制及环境中的分布的研究，大多数认为哺乳类动物引起过敏的成份，主要来自于Lipocalinss的蛋白质家族，导致虽是不同动物的过敏原，但在人体内却诱发类似的过敏症状。 散布在空气中的猫狗过敏原大小约在l微米(um)到20微米之间，而每克灰尘中含量约为l微克(ug)到3000微克。瑞典学者曾对学童在校环境的宠物过敏原调查，发现有不少的过敏原存在于学生的衣着，而暴露在教室中的过敏原浓度，足以使对猫狗过敏的气喘学童，引起气喘发作。猫的过敏原主要来自体内腺体(女口唾液腺、皮脂腺等)的分泌，然后附着于皮肤或毛皮上，因其黏滞性较高，也常黏附于室内墙壁或器具表面。我们常看到猫儿喜欢用它的口水来清洁毛发，可想而知，如过敏儿接触到这些含有口水分泌物的毛发，可是实实在在的梦魇。与猫相较之下，狗引起的过敏情况比较不严重，而且过敏反应也较轻微。 宠物中除了猫狗外，免子、鼠、鸟或其他想得到的动物也都可能是过敏原，不过较不多见。对预防过敏而言，室内绝对禁止养宠物，如果一定要养，应养在室外或尽量远离卧房，并经常(至少一星期一次)为猫狗洗澡。虽近来有些学音研究指出：刚生出生的婴儿，如果生活 在有养猫的家庭，可能会降低以后产生过敏疾病的机会。但依据2003年美国小儿科杂志中的评论文章认为：上述结果是否与接触动物后，内毒素(endotoxin)在体内的影响或因本身基因的关系，或者是其他因素，目前仍有争议，然而可确定的是对猫狗过敏的气喘儿；居家环境一定要减少这些过敏原的暴露。 避免空气污染源也是相当重要 工业污染 由于工业化的进步，工厂排放的浓烟及每年遽增的汽机车所排放出来的废气，不仅使空气中一氧化碳、二氧化硫等增加，而且空气中的游离自由基也有增加的趋势。这些物质导致我们的气管受到破坏及发炎，进而增加呼吸道对过敏原的敏感度。 交通污染 据调查发现，与交通工具相关的空气污染物质如：一氧化碳、二氧化硫和10微米以下的微粒子，和气喘发生率呈现明显的正相关，显示空气污染的确是导致气喘的一个重要因素。 污染 在日常生活有些要特别注意的地方，例如：香烟与二手烟带来的影响，当通风不良的室内点燃一根香烟，会产生多种化学物质，而大部份的受害者，都肇因于二手烟。研究报告指出：距离吸烟者50公分以内，吸入的二手烟是吸烟者本身吸收的10倍以上，吸入的二手烟会增加气管炎、肺气肿及气喘病的发病率：而且孩童的肺功能会随吸入二手烟的多寡而受损，父母亲吸烟量愈多，孩童的肺功能也愈差，两者关系几乎成正比，这些现象在动物实验中也得到验证。 污染 以天然气或木炭做为家中主要伙食能源的家庭，二氧化硫、二氧化氮等是直接的空气污染物，吸入过多这些物质可能会影响肺部组织。同时对一些含酒精、丙酮、树脂等挥发性清洁剂、有机物质与喷雾式物质，或画画颜料、家具黏接物等的使用要特别留意，因这些都可能是促使过敏儿过敏症状发作的因素。因此，适时使用抽风机、开窗或少用蚊香、烧香、油漆、香水、樟脑丸、杀虫剂等有刺激气味物质，厨房宜使用抽油烟机，以减少油烟散漫，厕所也要经常清洗，防止恶臭产生，使室内或某些场所及其周围的环境，保持良好空气品质。 |
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2011-03-16 12:50:18 |
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其实妈妈不要太在意过敏体质。家居环境，你可以做到减少尘螨，保持适宜的温湿度。。。但是宝宝要室外活动的，你能控制吗？你可以不让宝宝去多花粉的地方，不去草地，不去人多的地方吗？当你的宝宝看到别的孩子可以无所顾忌，而他却这也禁步那也不许去，你想宝宝会有多么失落？
我自己是过敏体质，我家宝宝也是。他做过过敏原筛查，对牛奶和羊肉是高度过敏（6级）。医生说我们绝对不可以吃这两样东西。羊肉不吃可以做到，牛奶能在我们的生活中隔绝吗？奶粉、米粉、各类婴儿食品、乳饮料、饼干、蛋糕、冰淇淋。。。我们可以给宝宝吃羊奶或低敏奶粉，但离乳后怎么办？难道宝宝这一生就要与这些食物绝缘？我无法想象宝宝看到别的小朋友津津有味吃着这些食品时会是怎样的眼光。于是，我决定让他对牛奶脱敏。从一开始加10ML，隔几天再加15ML，一点点加到一天500ML，宝宝还不是适应了？羊肉我也照样给宝宝吃一点，还不是没事？ 我的经验就是：1。过敏原测试不是绝对不变的，它的结果跟宝宝当时的身体状况有关。如果测试时免疫力高，过敏可能小，这是个“敌强我弱”的东西。爸爸妈妈不必太迷信过敏原测试。2。如果测到宝宝对什么过敏，也不要回避，正确的做法是脱敏。比如食物，尤其是那些日常生活中很难避免的食物。即使是环境因素，也不应该活在真空里，而是让宝宝尽量去适应。免疫系统有自我完善的功能，相信经过锻炼，宝宝会强起来。他强了，过敏原就弱了。过敏，小时不治，将伴随终身啊。 |
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2011-03-16 14:41:20 |
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