|
哮喘患者可依据个人的健康状况及兴趣选择适合的运动，提高身体的耐受力，最好以能间歇休息的运动为优先考虑：游泳：增强体力，利用换气改善呼吸功能。 太极拳：可调节呼吸及伸展身体，增强肺功能 体操、伸展操、瑜伽：既能增加身体的柔韧性，又能获得足够的运动量。 羽毛球：增强体力，同时可以藉运动促进人际互动，有利心理睦康 散步：改善呼吸功能，不宜太慢或太快，以微微出汗的速度前进为宜。 哮瑞患者运动前的注意事项 事前准备工作：要先做15分钟左右的暖身操，是否需要先吸入支气管扩张剂则需遵从医生指导。 避免竞争性太强的项目：以能够轻松快乐地进行为原则，竞争性太强的项目有可能诱发哮喘。 避免低温、干燥的坏境：如果是在健身房或冬天运动，宜戴上口罩，确保在温暖、湿润的环境下运动。 运动中要有人伴随：身边要有同伴与救急的药物，运动时尽量用鼻腔换气，不要用嘴巴呼吸，如有不适须立即停止。 急性发作期宜暂停运动：急性发作期应先积极治疗，得到充分休息后再进行。 运动后要做缓和运动：可以降低运动后哮喘发生的几率。 |
|
2011-03-16 11:53:33 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |