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教你七招： 高招一：注重营养不偏食 现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些家长认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。 高招二：抓住快速生长期 人的生长可分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。 高招三：每天户外一小时 体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。 高招四：充足睡眠要保证 促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。 高招五：建立生长发育档案 结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况，制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。 高招六：积极防治疾病 反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。 高招七：骨龄测定 骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高，可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果你家的宝宝有身高问题，应及时到医院测量骨龄。 我个人觉得你可以给宝宝添加一些纽瑞滋牛初乳，提高免疫力的同时，促进生长发育，改善宝宝肠胃，让营养充分吸收，保障宝宝的营养摄入均衡对宝宝长个子是很重要的。 小儿是否缺钙可从以下几个方面判断： 1．夜间盗汗 尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 2．睡觉不实 夜惊、夜啼。夜间经常突然惊醒，啼哭不止。 3．性情异常 脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。 4．枕秃圈 由于小儿精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了；后晒勺处的头发被磨光，形成枕秃。 5．出牙晚、出牙不齐 有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。 6．婴儿湿疹:多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。患病部位出现红班、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。 7．生长迟弗，学步晚，骨关节畸形:缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路。由于骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。 8．前囱门闭合延迟 常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。 9．常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，健小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。 10. 肌肉肌腱松弛 小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。 11．其他:小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。 12．长的过大、过胖 宝宝由于对钙的需求也同时加大，更易缺钙。所以，家有胖大孩子的家长尤其要当心孩子“外强内虚”及体内缺钙的问题出现。 儿童年龄身高对照表2009-12-15 19:27年龄 男 童 女童 幼 童 出生 48.2-52.8 47.7-52.0 1 月 52.1-57.0 51.2-55.8 2 月 55.5-60.7 54.4-59.2 3 月 58.5-63.7 57.1-59.5 4 月 61.0-66.4 59.4-64.5 5 月 63.2-68.6 61.5-66.7 6 月 65.1-70.5 63.3-68.6 8 月 68.3-73.6 66.4-71.8 10 月 71.0-76.3 69.0-74.5 12 月 73.4-78.8 71.5-77.1 15 月 76.6-82.3 74.8-80.7 18 月 79.4-85.4 77.9-84.0 21 月 81.9-88.4 80.6-87.0 小 童 2 岁 84.3-91.0 83.3-89.8 2.5 岁 88.9-95.8 87.9-94.7 3 岁 91.1-98.7 90.2-98.1 3.5 岁 95.0-103.1 94.0-101.8 4 岁 98.7-107.2 97.6-105.7 4.5 岁 102.1-111.0 100.9-109.3 5 岁 105.3-114.5 104.0-112.8 5.5 岁 108.4-117.8 106.9-116.2 6 岁 111.2-121.0 109.7-119.6 中 童 7 岁 116.6-126.8 115.1-126.2 8 岁 121.6-132.2 120.4-132.4 9 岁 126.5-137.8 125.7-138.7 10 岁 131.4-143.6 131.5-145.1 大 童 11 岁 139.6-159.2 141.3-159.3 12 岁 144.4-166.4 147.5-163.4 13 岁 152.8-170.4 151.8-166.9 14 岁 159.8-174.3 153.5-168.1 15 岁 163.2-177.5 154.5-168.7 16 岁 165.5-180.5 155.1-169.2 |
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2011-05-15 18:34:03 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢指教，不过我还是很困惑。 |
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