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换着花样做注意颜色形状。补钙食谱 牛奶蛋黄粥 原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。 DIY：1.将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；2.出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。 特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。鸡肉面片 原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。 DIY：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。 特点：此食谱适合于10～11个月宝宝食用。 虾皮炒菠菜 原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。 DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净； 2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。 特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。 |
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2011-05-30 16:40:43 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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1~3岁
妈妈可选择幼儿配方奶粉作为替代。宝宝满1岁以后，可逐渐停止母乳喂养，但每日应继续提供给宝宝配方奶粉或其他乳制品。妈妈应根据宝宝的牙齿发育情况适时增加易于消化的细、软、烂和碎的辅食。逐渐向食物多样过渡。 宝宝这样吃：每天，母乳和乳制品（配方奶、液态奶、奶酪等）80~100g；谷类，包括面粉、大米、玉米粉、小麦和高粱等共100~150g；蔬菜、水果各100~150 g；蛋类、肉类共100g；食用油20~25g。 年龄段：3~6岁 此阶段宝宝新陈代谢旺盛，对各种营养素的需求量高于成人。谷类食物可以为宝宝提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。因此宝宝应以谷类为主。 宝宝这样吃：每天，谷类180~260g；蔬菜类200~250g；水果类150~300g；蛋类50g；鱼虾类40~50g；禽畜肉类30~40g；奶类200~300g；豆类25g；食用油25~30g。 |
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2011-05-30 14:30:07 |
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合理搭配，耐心引导 |
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2011-05-30 14:43:45 |
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