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哥斯达黎加心理专家近日说，小孩上幼儿园或与父母分开时常常哭闹不休，这主要是因为孩子出现分离性焦虑症，而玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。哥斯达黎加心理专家布兰科日前在哥《民族报》上撰文指出，这种儿童情绪障碍多发生在学龄前儿童身上，表现为孩子在与亲人分离时出现极度焦虑反应。分离性焦虑症如果不加以重视和治疗，会影响孩子未来的学习和生活。 那么，父母应该如何帮助孩子克服分离性焦虑症？布兰科建议说，玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。另外，还可在家中让孩子先练习与父母分离，让孩子逐渐习惯父母离开的感觉，比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子，父母离开时间也可慢慢延长。 她还说，家长应该随着孩子的成长，鼓励他们学习认识周围的世界，培养独立性。她建议说，当孩子刚能动手时，就应有意识地培养他们自理习惯，如自己吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在孩子做这些事情的时候，家长一定要有耐心，孩子犯错不要责怪他们，否则会影响孩子学习和自立的积极性。 布兰科强调，有些父母离开年幼的孩子时会流露出不安情绪，而孩子很善于捕捉父母要离开时流露的焦虑神色，因此父母要学会在孩子面前隐藏这种情绪，否则长此以往，孩子的依赖心理就更难以克服。 |
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2011-12-14 14:07:03 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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孩 子可能会因母亲的离开而烦躁或大哭，可能会因要当众讲话时而心慌、说不出话或口吃，考试前睡不着觉，考试中突然感到脑中空白、忘记如何答题，这些都是孩子 焦虑的表现。焦虑是一种常见的儿童心理障碍，年龄较大的小儿发生焦虑时可能会诉说自己的紧张不安和烦躁，而幼儿则只会以哭闹来表示。焦虑的表现常有坐立不 安、注意力不集中、学习成绩下降、不主动与人交往、拒绝上学，并可有出汗、心慌、气短、口干、恶心、腹痛、尿频、睡眠障碍、遗尿等生理反应。 焦虑的孩子往往自幼对躯体和外界的变化反应比较敏感、易紧张，因而在不利的环境因素刺激下容易发生焦虑。 面 对孩子的焦虑，首先家长要尽力保持镇静，不要也显得紧张不安，更不要对孩子百依百顺或是训斥。随后，耐心听孩子诉说，尽快找出焦虑的原因，对孩子的感受要 表现出适当的同情，并进行保证和鼓励，消除孩子的顾虑，让他们感到有依靠和支持；还可以采用听音乐、讲笑话的方法暂时缓解症状。找出原因后，就要尽量改善 和回避这些不利的因素，如家长要克服自己的弱点，创造一个活泼、和睦的家庭氛围，改变不适当的教育方式，对孩子少唠叨，忌苛责和嘲笑，减轻孩子的压力，鼓 励孩子多参加户外活动和集体活动，放手让孩子做力所能及的事，尊重他们自己的观点和要求，增强自信心，培养良好的性格，从根本上消除焦虑的发生。对五六岁 以上的孩子，可以教给简易的放松方法，以便在焦虑发生的时候能自己调节心理状态，缓解焦虑。例如让孩子调整呼吸，使呼吸达到平稳而缓和，同时默念“放 松”，头面部开始逐渐到脚，按顺序放松肌肉。 在焦虑较严重且心理治疗不能很快见效的情况下可以给予抗焦虑的药物治疗，如地西泮类药物等短期服用。 |
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2011-12-14 12:18:37 |
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