育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  1-2岁  > 什么东西补锌？

      pic of user:ab692

      小杨柳

      问答历史

      悬赏:30分

      回答:4

      什么东西补锌？

      最近孩子不爱吃饭，头发也黄，去检查时锌值偏低，想了解一下什么东西补锌呢？

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史
        补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，
        即使已经缺锌，也会很快补上。


        2012-02-08 23:21:04

          avatar of 盈盈妈妈j

          盈盈妈妈j

          问答历史

           

          补锌的东西主要有：
          干香菇（含锌量8.57毫克/100克）；
          山核桃（含锌量12.59毫克/100克）；
          猪肝（含锌量11.25毫克/100克）；
          牡蛎（含锌量9.39毫克/100克）；
          生蚝（含锌量71.20毫克/100克）；
          牛肉干（含锌量7.26毫克/100克）等。

          另外的，确诊为缺锌了的人，要补锌，最好是双管齐下，单单靠食物补锌还是不行的，可以选用锌制剂进行补充。

          2012-02-08 09:05:54

          提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          提问者对回答的评语：很详细，谢谢亲。