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首页  >  1-2岁  > 一岁多儿童食物补钙什么最好？

      pic of user:ckhgg

      ckhgg

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      一岁多儿童食物补钙什么最好？

      我女儿一岁七个多月了，喂她钙片她不吃，请问食物补钙什么最好最快？

        avatar of rainya

        rainya

        问答历史

         

        平时饮食中多摄入含钙的食物，比如乳制品、豆制品、虾皮、海带、海产品等，同时多摄入含维生素D高的食物：鱼肝油、动物肝脏、含脂肪多的鱼类、蛋黄等，促进钙的吸收。
        平时多带宝宝出去晒晒太阳，促进宝宝自身合成维生素D。
        最好是补充上钙和鱼肝油，效果会更好，建议选择乳钙，乳钙易吸收，不易引起上火便秘。比如纽利兹牛乳钙、纽瑞滋乳钙、英莱克乳钙。 鱼肝油，促进钙的吸收，如纽利兹鱼肝油、纽瑞滋鱼肝油、英莱克鱼肝油。
        我的QQ是2680545671 以后有什么育儿问题可以来咨询。

        2012-05-31 17:42:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宝贝DMA

          宝贝DMA

          问答历史

          		 没有什么是有立竿见影的效果，只是需要长期的坚持。给宝宝补钙应注意以下几方面：
          1、不要自行给宝宝选择补钙制剂，要在医生的指导下，选择钙剂给宝宝进行补充。
          2、补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。
          3、绝大多数的钙都不能与奶同时服用，因为奶中的成分会与钙结合形成皂钙，这种物质不仅不被人体吸收，而且影响宝宝的消化。服用钙的同时，应注意维生素D的补充，维生素D能促进肠道的钙、磷吸收，促进血钙、磷向骨骼、牙齿的转移，抑制肾脏的钙磷排泄。
          4、家长要多带宝宝到户外活动，多晒太阳，只要是暖和的天气，都可把宝宝抱到户外。冬天中午前后阳光充足，户外活动时应让幼儿露出手、脸；夏天则应在荫凉处，避免暴晒。注意不要让宝宝隔着玻璃晒太阳，因为玻璃阻挡了阳光中的紫外线。人工喂养的宝宝，更要注意及早增服鱼肝油，服用时要遵医嘱。
          5、并要按月龄及时添加辅食。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分；海米营养丰富,富含钙,磷等微量元素,蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。动物肝脏、蛋黄、鱼及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收

          2012-05-31 07:52:32

            avatar of 沵吖忒壞孒QQ

            沵吖忒壞孒QQ

            问答历史

            		 建议多喝骨头汤、喝母乳或者牛奶，虾皮还有海产品，蔬菜类也要补充，因为维生素D等元素是促进钙质吸收的。
            还有就是多晒晒太阳，也促进钙质吸收的，每天早晨晒十点之前的太阳就可以，不要在太阳底下暴晒，容易晒伤。
            祝宝宝健康成长。

            2012-05-31 08:20:33

              avatar of 谁不曾受伤，谁不曾有遗憾QQ

              谁不曾受伤，谁不曾有遗憾QQ

              问答历史

              		 我宝宝也是 但我比较忙 没时间做东西给他吃 只能坚持每天给他吃乳钙 那种挤挤的 每次都要按着 挺心疼的~但为了他好 没办法

              2012-05-31 14:00:48

                avatar of 千与千浔

                千与千浔

                问答历史

                		 宝宝如果没有缺钙表现，比如吵夜、夜惊夜啼、摩擦枕头，后脑勺发稀等等表现的时候，可以不补钙的。
                如果宝宝有些缺钙表现时，那是需要服用药物补钙，小婴儿可以用龙牡壮骨颗粒。以后宝宝大了就可以食补补钙，常用食物补钙推荐：
                乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
                豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

                2012-05-31 14:27:38