小杨柳
问答历史
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补锌有两种方式可以做到,分别有:食补与用锌制剂补。
食补:平时应多吃动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等,并养成不厌食挑食的习惯,一般不会造成缺锌。
锌制剂:最好是用蛋白锌类的,如亲稀宝牌锌西宝片。第三代蛋白锌属于生物锌,对肠胃没有刺激,口感好,能达到很好的补锌效果,是目前国内最好的补锌制剂!
三代锌如下:
第一代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。锌吸收利用率约7%,有强烈的肠胃刺激副作用,目前已逐渐地淘汰出市场。
第二代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等。锌吸收利用率约14%,只可饭后服用,有些副作用,如恶心、呕吐、便秘等,不可长期服用,须遵循医生指导,儿童及孕妇不建议用。
第三代蛋白锌(又称生物锌):稀宝牌锌西宝片。无副作用,可饭前服,用锌吸收利用率45%-89.6%。是锌西宝原产厂家(正宗锌西宝,得国家食品药品监督管理局批准的(卫食健字认证),掏宝销量最高的锌剂,是目前国内补锌技术中最理想和最好的。
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