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首先我们要看看宝宝是一直吃饭不好还是因为最近患病或预防接种所引起，后者的这些宝宝经过一段时间的调养后基本都能恢复以往的饮食量。还有一些宝宝厌食则是由于肠胃道不适、体质虚弱或患了全身系统的疾病所致，这些宝宝应该及时去医院就诊，在医生指导下服用药物治疗，一旦疾病治愈，孩子的食欲也会随之恢复。当然，还有些孩子是由于体内缺乏微量元素锌而导致厌食，缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰富的食物，如海产品、动物肝脏、瘦肉、鱼子、花生、核桃等。如果缺锌严重，就应根据医生诊断选择药物补锌。如果排除了以上这些情况，那么我们还可以从一下这些方面来提高宝宝的食欲。 1. 保证充足的睡眠 家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。 2. 饮食要定时定量定点 定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。 3. 要提高进食兴趣 家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。 4. 不要强迫进食 很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。 5. 适当的活动 户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。 6. 不要在餐桌上训斥宝宝 有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。 7. 不吃零食 有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。 |
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2012-09-05 23:53:21 |
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强迫不如诱导
关于孩子吃饭，最重要的原则是不管什么原因都不要强迫。妈妈最好能在孩子身边慢慢观察孩子拒绝吃饭的理由。如果是因为孩子的气质敏感、口味挑剔，就需要改变烹调方法，或者在饭菜材料上加以变化，努力做出让孩子满意的饭菜，通过反复尝试找到孩子不吃饭的真正原因。例如，孩子有可能是对某些食物的口味不能接受；也可能是对酸或咸等味道比较敏感；可能是讨厌油腻；也可能是不喜欢食物的特殊颜色。 有些孩子吃饭的时候，不是安安稳稳地坐在座位上，而是到处乱跑，让妈妈端着饭碗在后面追来追去的。妈妈这种错误的态度也会导致孩子不良的吃饭习惯。虽然这样做能起到一时的作用，但长此以往会让孩子的不良习惯更加根深蒂固。 但妈妈也不能因此就向孩子发脾气或者表现出不耐烦，这只会让不明事理的孩子更加抗拒。所以，在吃饭的时候，妈妈要把容易分散孩子注意力的物品放好，并寻找一些让孩子对吃饭感兴趣的方法。还应该要求孩子在固定的地方和时间用餐。如果妈妈的反复劝告仍然没有好的效果，那就干脆让孩子饿一顿。此外 ，还要反复和孩子讲必须好好吃饭的理由。孩子们好好吃饭是需要时间的，强迫不如诱导。 纠正错误吃饭习惯的方法 1. 没吃完就离开饭桌 如果每口饭喂的量太大，孩子就很容易在没吃完前离开饭桌，或者因为性急，不好好咀嚼就囫囵吞枣地咽下去。所以，要让孩子小口小口地吃，并告诉他细嚼慢咽，吃完饭才可以离开。 2. 跑来跑去，吃饭的时候坐不住 首先，要把分散孩子注意力的物品收好。其次，把孩子感兴趣的物品或者喜爱的玩具放在饭桌上。这样的话，孩子就会感到有趣，愿意在饭桌前多停留些时间，等他乖乖坐下来，就可以喂饭了。 3. 打翻饭碗或扔勺子 这种行为并不是故意的，多半是因为不会使用而失手打翻的。而且孩子对使用勺子和筷子觉得不顺手，一时性起才将其乱丢。因此，父母要耐心指导孩子使用餐具，并选用孩子不容易打翻的大一些的饭碗。 |
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2012-09-05 23:56:01 |
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可以寻找下原因，缺锌也容易导致食物不正的，平常可以把菜选择颜色彩一点的，增加宝宝的食欲，在吃饭前千万别给宝宝吃东西哦 |
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2012-09-06 11:34:49 |
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