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下面我们给准妈妈推荐几个产后恢复的好方法。第一、多补蛋白防胸部下垂 很多人在怀孕后罩杯都会升级，但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的CUP，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现。她还指出，产后三个月是新妈妈塑身的黄金时间。 补充蛋白质——哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋。 按摩——哺乳期过后可用美胸产品，紧实型健胸霜最适合新妈妈使用，配合正确的按摩手法，坚持一段时间，肯定能看到成效。 第二、保持滋润防妊娠纹 怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。美体专家指出，调理腹部肌肤的最佳时间为产后1~6个月，可以配合使用祛妊娠纹的产品，但产品应该以安全为主，一定选择不影响哺乳的产品。孕妇护肤品不但适合孕期使用，对于产后进行母乳喂养的新妈妈来说，也是最安全最理想的护肤产品。 第三、正确洗头保持头发亮丽 适度清洗头发——健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。 不管你是剖腹产还是顺产，伤口愈合和子宫复旧都需要一段时间。抽时间多补几觉，注意饮食营养，同时适当进行运动。在你去做产后42天复查之前，最好暂时延缓恢复性生活的时间。 产后最后选择孕妇孕期专用的护肤品做一些简单的皮肤护理，比如豆乳和大米的都不错。 |
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2012-10-22 15:29:40 |
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