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洗脸可保持面部清洁，并有美容作用。洗脸至少每日早、晚各1次，一般可用温水或凉开水洗脸，水温不宜过热，否则会使面部皮肤松弛，皱纹增加。凉开水美容效果好，经常用凉开水洗脸能使皮肤保湿，富有光泽和弹性。因为凉开水的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，亲和力强，凉开水更容易浸入到皮肤里，每天早晚坚持用凉开水洗脸，会使皮肤显得柔嫩、细腻，并能增强耐寒能力。洗脸时要用双手按摩面部，洗后用毛巾轻轻擦拭，再涂少许护肤油、护肤霜等。洗脸时还可选取用洗面奶等清洁面部皮肤，肥皂含碱较多，皮脂分泌较旺盛的成年人也可以用肥皂洗脸。婴儿、青少年的皮肤分泌皮脂较少，皮肤呈弱酸性或接近中性，而香皂中含碱量很少，多属中性，因此洗脸时不要用肥皂，用婴儿香皂较为合适。但是皮肤容易过敏的人应注意少用或不用香皂。药皂是在肥皂中加入少量消毒剂制成的，它除有去污作用外，还有一定的消毒作用，一般多用于洗手消毒，或洗澡消除汗臭，不适于洗头、洗脸。冷天用冷水洗脸虽有一定的好处，但不是每个人都能承受得了的，有兴趣者可以一试。当手和脸接触冷水后，大脑便立刻兴奋起来，指挥全身各个系统加强活动，增加产热，以适应冷的环境，这时，再从温暖的室内到寒冷的户外去，身体就容易适应，冷的感觉也会减轻，人体的耐寒力就会得到锻炼和加强。冷水洗脸的刺激还可使面部和鼻腔里的血管收缩，冷刺激消失后，这些血管又很快扩张起来，这一缩一张，有人称为“血管体操”，对血管的弹性和鼻腔粘膜的耐寒力是个很好的锻炼，并可大大提高呼吸道和神经血管方面的抗病能力。冬天冷水洗脸不仅可锻炼坚强毅志，提高御寒能力，而且能预防感冒，对神经性头痛、神经衰弱等疾患，也有一定的防治作用。如果能坚持洗冷水澡或冬泳，那就更好了。 |
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2012-10-24 05:00:56 |
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