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我的孩子（20个月）晚上睡觉时间是8:20，要经过十分钟至半小时的预睡时间，自己慢慢就能睡着了。我的做法： 20:10分妈妈要与宝宝一起进行睡觉前的洗漱，排空小便。睡觉的房间要保持清静。 20:30分妈妈与宝宝准时躺在床上，可以给宝宝讲讲小故事、童谣，听一听音乐，进行睡前的催眠工作。早上6:30分－7:00自然醒来。 通常宝宝下午睡觉的时间为三个小时。全天睡觉的时间保持在12小时以上。 要想让宝宝晚上养成早睡早起的好习惯，妈妈要多做榜样，要牺牲看电视的黄金时间。 要想养成好习惯，这是需要时间慢慢来，不可强迫孩子。坚持一个月，孩子会慢慢习惯的。当晚上20:20分时，孩子无论玩得多好一定会拉着妈妈的手去洗漱睡觉的。 切记：晚上不要让孩子玩得过于太奋！ |
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2006-08-18 10:14:17 |
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