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可以给孩子适当吃点维生素C。
平时每天孩子的饮食都要注意营养的均衡，孩子饭量就那么些，吃了这个就吃你进去那个了，所以每顿都要注意营养。 每天的蛋奶要保证，蔬菜和水果每天一定要吃。肉类要摄取一点。海鲜每两三天一次，菌类，一两天吃一次。 肉类可以给孩子熬到粥里面，菌类可以给剁馅包到饺子里，经常的熬点骨头汤，鱼汤给孩子喝，也可以用这些汤熬粥。 |
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2012-12-23 23:00:45 |
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多晒太阳 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。
2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。 仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。 早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右 午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。 晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。 2～3岁小儿食谱举例 牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品 |
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2012-12-23 23:02:25 |
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建议给宝宝吃点蛋白粉，或者益生菌之类的，这些东西都可以通过食疗的过程改善体质。 |
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2012-12-23 23:37:40 |
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给宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺不缺锌，如果缺锌给宝宝补点锌，平时多给宝宝喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。 |
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2012-12-25 06:31:18 |
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