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首页  >  婴幼早教  > 如何培养孩子良好的睡眠习惯？

      pic of user:zfagh60

      璀璨寒

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      如何培养孩子良好的睡眠习惯？

      如何培养孩子良好的睡眠习惯？宝宝两岁多，每天中午和晚上睡觉成了我们的难题。我说睡觉吧，他总是说不睡，我要玩。有时候采取强制措施放床上，关灯。他会哭闹，顺其自然吧，陪他讲故事，要讲好久，也是到夜里十一二点才能睡着。因为晚上睡得晚，早上又很晚才能起来。如此循环。

        avatar of 美美20120203

        美美20120203

        问答历史

         

        宝宝这样的睡眠时间妈妈会很辛苦，妈妈不要着急，这样的睡眠时间宝宝已经习惯了要慢慢调整：
        早晨可以提前半小时把宝宝叫醒，持续3-5天再提前半小时，这样直到适当的早起时间，白天不要让宝宝睡的时间太长 。晚上不要给宝宝吃的太多避免腹胀，宝宝难受引起原因；晚上不要做让宝宝兴奋游戏，早一点创造睡觉的气氛，可以放一些轻音乐，卧室的灯光调暗一些，妈妈和宝宝一起睡。调整一段时间就会好的。

        2012-12-24 12:57:50

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 极地回归线

          极地回归线

          问答历史

          		 1、每个人都有自己的生物钟，很难勉强。你越强迫，孩子越紧张，越达不到目的。2、从原因上找，是不是孩子白天运动过量或不足，午睡时间过长或过晚，饮食结构不合理，消化不良，室内太热太冷太干燥等等。3、睡前不要让孩子进行剧烈或兴奋的活动。4、陪孩子是专注，要注意营造良好的入睡氛围。

          2012-12-24 12:00:57

            avatar of 航少妈

            航少妈

            问答历史

            		 可能是宝宝小的时候就没有养成良好的睡眠习惯，宝宝的习惯都是一点点养成的，家长现在可以开始循序渐进的来给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，按时休息，说到做到，家长以身作则，宝宝哭闹不理，告诉宝宝，想玩，睡好觉后好好玩，不然没人理你，自己去外面玩，时间长了孩子的习惯就养成了。

            2012-12-24 12:12:29

              avatar of 杰子妈

              杰子妈

              问答历史

              		 只要早上早一点把宝宝叫醒，刚开始可以提前一点点 ，每天提前一点点。每次的睡眠时间相对提前了，晚上睡觉也会跟着提前。不过等上幼儿园就好了，没事的。

              2012-12-24 12:20:17

                avatar of 菲菲ANGEL

                菲菲ANGEL

                问答历史

                		 早上让宝宝早点起床，养成午睡的习惯，

                2012-12-24 12:45:27

                  avatar of 小宝墨墨

                  小宝墨墨

                  问答历史

                  		 你要规定他每晚几点睡没天水和他讲道理

                  2012-12-25 16:09:42