专家在线回答网友问题。
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学龄前的幼童，由于智力的飞跃发育，使他对周围的一切都怀有新奇感和求知欲。成人的一举一动，都逃不过他们的眼睛，因此在饮食上，也容易受父母不良饮食习惯的影响．比如爱吃零食，挑肥拣瘦等等。父母及托幼营养保育人员，必须从以下方面注意训练，使幼童养成良好的饮食习惯，这对上学以后及青春发育期的健康有重要意义。 1．饭前准备：上厕所，洗手，中止学习或剧烈游戏，静息片刻后进餐，自己动手拿筷，摆桌椅等。 2．环境适宜；桌面洁净，室内安适，气氛轻松，情绪愉快。 3．自理能力：让孩子自己练习使用碗筷杯匙。 4．定时定量：一日三次正餐或加餐点心，都要定时定量，不给零食，饭前不吃冷饮，爱吃的食物不放纵，不爱吃的则要做得美观，或者在爱吃的食物中一起烹制，以期达到摄食全面，营养平衡。 5．餐席规矩：不狼吞虎咽，不边吃边玩，不吃汤泡饭，不谈笑打闹，不剩饭、菜，不用手抓饭菜，不浪费饭菜等a 6．饭后活动：饭后收拾桌面，自己洗碗，不马上做剧烈活动和卧床睡觉。 养成良好的饮食习惯，不仅关系到身体健康，对其它方面的良好举止行为及性格品德等，都有重要影响。 |
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2013-01-09 12:40:54 |
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