育儿网用户登录

特别关注

蒙台梭利的粉丝
育儿网智慧妈妈答人团成员，是一位80后妈妈，曾经也像其他新手妈妈一样对孩子的健康和教育充满焦虑，现潜心学习蒙台梭利教育法，有十年的生物学学...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼早教  > 孕妇睡眠不好怎么办？

      pic of user:alicylove

      alicylove

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:16

      孕妇睡眠不好怎么办？

      总是很晚才睡觉，不然也不想睡觉，怎么办，

        avatar of huoderong

        huoderong

        问答历史

         

        孕晚期就是这样,很难受的，子宫增大压迫内脏，身体感到很累，多注意休息，困了就睡。没事多出去逛逛，呼吸新鲜空气，对胎儿也有好处，晚上泡泡脚

        2013-01-21 23:55:33

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 闹小精灵

          闹小精灵

          问答历史

          		 白天多出去转转或是去逛 逛街,白天累一些晚上就能睡得好一些的,睡前喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,都是有助于睡眠的

          2013-01-21 17:13:56

            avatar of 我家宝贝的妈

            我家宝贝的妈

            问答历史

            		 孕晚期就是这样呢，本身增大的子宫和胎儿就压迫内脏，再加上身体感到很累，多注意休息，困了就睡。

            2013-01-21 17:52:13

              avatar of XIANNIAIERsina

              XIANNIAIERsina

              问答历史

              		 白天多运动运动，早点起床。睡前喝杯热牛奶,都是有助于睡眠的

              2013-01-21 17:52:47

                avatar of 花样小宝贝

                花样小宝贝

                问答历史

                		 要养成早睡早起的习惯，即使睡不着也要上床闭目养神。

                2013-01-21 21:48:34

                  avatar of 辰宝宝妈

                  辰宝宝妈

                  问答历史

                  		 是不是白天太兴奋了所以晚上睡不着呀？白天尽量不要做太幸兴奋的事情，晚上早点休息。

                  2013-01-21 22:06:37

                    avatar of 龙成宝宝

                    龙成宝宝

                    问答历史

                    		 不要太晚睡觉了，多休息，对宝宝吃发育更有好处。睡前少想一些事情，听一些轻音乐，这样就会更快入睡了

                    2013-01-21 22:26:20

                      avatar of 淘淼妈

                      淘淼妈

                      问答历史

                      		 白天不要睡太多，晚上早点上床睡觉，保持一个安静的环境，不要胡思乱想。

                      2013-01-21 22:34:51

                        avatar of 小梓洳

                        小梓洳

                        问答历史

                        		 睡觉前喝杯热牛奶或者热开水，洗个热水澡，让身体舒服，就会好睡的。

                        2013-01-21 23:11:33

                          avatar of JUDY913

                          JUDY913

                          问答历史

                          		 白天不要睡太多 尽量多走动一下 晚上就会容易困了 孕妈妈尽量要早睡 对孩子好

                          2013-01-22 00:10:25

                            avatar of 乐乐110906

                            乐乐110906

                            问答历史

                            		 试试睡觉之前喝一杯温牛奶试试看，然后泡脚，然后早点睡觉，尽量早睡觉的话对你也好，对胎儿也是好的

                            2013-01-22 07:15:22

                              avatar of 宝贝洛希

                              宝贝洛希

                              问答历史

                              		 每个孕妈妈的情况都是不一样的，这个也是很正常的，你可以在不睡觉的时候玩一玩，看看书之类的，困了就会睡的哦

                              2013-01-22 07:57:44

                                avatar of 苏贝贝0909

                                苏贝贝0909

                                问答历史

                                		 睡觉前喝杯牛奶也是管用的。另外白天尽量不要午睡，不然晚上不容易睡着的。

                                2013-01-22 08:11:20

                                  avatar of 敏君小公主

                                  敏君小公主

                                  问答历史

                                  		 孕妇睡眠不好，每天白天不要吃太油腻的食物及其它的饮料等。每天吃清淡点

                                  2013-01-22 08:48:41

                                    avatar of 阳阳妈妈哦

                                    阳阳妈妈哦

                                    问答历史

                                    		 首先要从孕妇的睡前饮食开始调节：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于入睡，但要提前两小时喝。

                                    2013-01-22 09:09:23

                                      avatar of 缘宝宝宝

                                      缘宝宝宝

                                      问答历史

                                      		 我现在也是孕晚期，睡眠不好，好像晚期都这样，你每天睡前喝杯热牛奶牛奶，躺在床上全身放松，听些舒缓的音乐，想着可爱的宝宝就要出世了，应该就会好些，我要不跟宝爸聊天聊睡着，要不就是以这样的方式睡着的。

                                      2013-01-23 14:53:13