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首页  >  皮肤护理  > 怎样瘦腰最快最有效

      pic of user:zhouxiaoou

      ououxiao

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怎样瘦腰最快最有效

      我想瘦身,但是最想瘦的就是腰,怎样瘦腰最快最有效

        avatar of dfhgjfth

        dfhgjfth

        历史

         

        配合减肥操:
        动作1:仰卧起坐。两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。

        动作2:静力支撑。双手扶地,脚部为一个支撑点,让身体呈一条直线。

        动作3:仰卧抬腿。平躺,弯曲腿部,抬至胸前,让腿部与身体呈90°。

        动作4:卷腿向上。侧卧位置,将腿部举过头顶,并尽量向上向头部靠近。

        2013-03-23 11:37:19

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of ♡沫晗妈妈

          ♡沫晗妈妈

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          锻炼呗,可以去跳舞,学习肚皮舞之类的,天天坚持,腰肯定能瘦

          2013-03-23 10:35:32

            avatar of 优哒哒

            优哒哒

            历史

            瘦腰的最快的方法当然是运动了,也不会反弹了,减肥一定要坚持到底了!

            2013-03-23 10:35:39