育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  皮肤护理  > 呼啦圈能瘦腰吗

      pic of user:sgskdfgjo

      hgjfh

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:9

      呼啦圈能瘦腰吗

      怎么转呼啦圈才能瘦腰呢？

        avatar of hfghtuyu

        hfghtuyu

        问答历史

         

        刚开始练习不要突然转那么多，可以第一天转10分钟，第二天20分钟，第三天半小时，一天转的时间最好不要超过一个小时，否则转的时间长，呼啦圈会磨的腰疼的。
        对了，告诉你个小窍门，其实在转呼啦圈之前在肚脐上贴用——磁石经络法很不错的，这个不仅能帮助快速运动脂肪，还能燃烧脂肪，如果这样的话，你就是两种方法一起用的，这样你还怕瘦不下来吗？

        2013-04-12 14:21:10

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 木头人Q

          木头人Q

          问答历史

          		 如果要靠转呼啦圈瘦腰的话，那一定要坚持哦，因为你转过一段时间，如果过后不转了，会反弹的，这时候还是要坚持转才有效果哦。记得刚开始转时，不要太心急，不能转太多下。慢慢来，圈数慢慢加。

          2013-04-12 10:03:11

            avatar of 阿拉蕾悦

            阿拉蕾悦

            问答历史

            		 呼啦圈当然可以减肥，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢！

            2013-04-12 10:07:59

              avatar of dan1124

              dan1124

              问答历史

              		 好像每天得坚持转半小时才有效。我就坚持了几天。还是没按个决心啊！

              2013-04-12 10:08:00

                avatar of 智妍妈妈

                智妍妈妈

                问答历史

                		 每天坚持转，要一次转几百圈或是一次几十分钟，一天要四五次。肯定会有效的，不过我一般经前都不会做的。

                2013-04-12 10:52:56

                  avatar of 朵儿1987

                  朵儿1987

                  问答历史

                  		 那的坚持，不坚持步行，每天都要坚持练习帮个小时，这样效果才会好

                  2013-04-12 11:28:01

                    avatar of JEAN005

                    JEAN005

                    问答历史

                    		 最好不要，呼啦圈对子宫伤害比较大，可以做仰卧起做！

                    2013-04-12 13:54:21