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情绪胎教：涂色游戏 孕期越接近尾声，孕妈妈的心情越有些按捺不住，这时，让心情沉静下来是最重要的， 要知道，你的情绪无时无刻不在影响着胎宝宝，如果你心情焦躁，子宫内的胎宝宝会觉得供氧不足，心跳就会加速，而你平心静气，胎宝宝也会心平气和。 静下心来继续做涂色游戏吧。用五彩缤纷的颜色来涂画出自己喜欢美丽的画面，不一定叶子必须是绿色的，只要你认为漂亮，那就是最美的。 运动胎教：腰部运动 下面这个简单的腰部练习，可以帮助孕妈妈顺利分娩。 用手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。早晚各做5～6次。 |
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2013-10-07 06:13:53 |
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