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首页  >  1-2岁  > 哪些食物含锌多？

      pic of user:SHYyy

      hy海燕

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:44

      哪些食物含锌多？

      宝宝22个月，老是不爱吃饭，可能是缺锌，想让她补补锌，哪些食物含锌比较多的？

        avatar of 二公主慧妞

        二公主慧妞

        问答历史

         

        补锌片吧！含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

        2013-10-18 17:25:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小米康宝贝

          小米康宝贝

          问答历史

          		 一般鱼里面，瘦肉里面。海带，菠菜等，这些里面都含有很多锌，你药物补充不如吃食物

          2013-10-18 17:26:41

              avatar of 蓝影

              蓝影

              问答历史

              		 海带，菠菜等，这些里面都含有很多锌，你药物补充不如吃食物

              2013-10-18 17:54:38

                avatar of 小演

                小演

                问答历史

                		 动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等

                2013-10-18 18:09:18

                  avatar of 嗯啊0104

                  嗯啊0104

                  问答历史

                  		 甘草锌颗粒可以试试，最主要还是瓜果蔬菜吃吃

                  2013-10-18 19:30:02

                    avatar of shenyan827

                    shenyan827

                    问答历史

                    		 海带，菠菜，瘦肉里都有。

                    2013-10-18 19:56:15

                      avatar of 无敌可爱多YY

                      无敌可爱多YY

                      问答历史

                      		 多吃些肉，平常菜可以多做些花样，让宝宝自己挑．

                      2013-10-18 19:57:38

                          avatar of 槑槑QQ

                          槑槑QQ

                          问答历史

                          		 含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；

                          2013-10-18 22:32:09

                            avatar of melissafeng007

                            melissafeng007

                            问答历史

                            		 我家宝宝喝三精牌补锌口服液。效果挺快的。你可以参考下

                            2013-10-18 22:34:22

                              avatar of 宝贝DMA

                              宝贝DMA

                              问答历史

                              		 含锌较高的食物，如海产品、瓜子、芝麻酱、松子仁、黑芝麻、海米、猪肝等。
                              如果确定宝宝缺锌，家长可在医生的指导下，给宝宝补充锌制剂.

                              2013-10-18 22:40:51

                                  avatar of wodeai1227

                                  wodeai1227

                                  问答历史

                                  		 我觉得还是要在医生的指导下补充钙剂

                                  2013-10-18 22:59:50

                                      avatar of 小超男

                                      小超男

                                      问答历史

                                      		 可以补充点锌让宝宝多吃点

                                      2013-10-18 23:22:33

                                        avatar of 小龙人2013

                                        小龙人2013

                                        问答历史

                                        		 多吃点绿色蔬菜或者动物的肝脏和鱼虾都是不错的

                                        2013-10-18 23:37:22

                                          avatar of 龙成宝宝

                                          龙成宝宝

                                          问答历史

                                          		 食补更安全啊，像蛋类，一些海产品之类的含锌量都是比较高的呢。

                                          2013-10-18 23:46:17

                                            avatar of 蓝影

                                            蓝影

                                            问答历史

                                            		 豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高

                                            2013-10-19 00:04:04

                                              avatar of 心语悠扬

                                              心语悠扬

                                              问答历史

                                              		 还是食补最好了，含锌丰富的食物猪肝、瘦肉、鱼虾等。如果确认宝宝是缺锌了，也可以补充锌剂的。

                                              2013-10-19 00:35:05

                                                avatar of XIANNIAIERsina

                                                XIANNIAIERsina

                                                问答历史

                                                		 瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等

                                                2013-10-19 00:59:46

                                                      avatar of ♥小潴

                                                      ♥小潴

                                                      问答历史

                                                      		 很多的。只要不偏食多吃就会好

                                                      2013-10-19 08:22:11

                                                          avatar of 幸运草yxp

                                                          幸运草yxp

                                                          问答历史

                                                          		 海产品含锌多，可以用干贝煲粥给宝宝吃，粥记得煲烂点，宝宝好消化吸收，很鲜美的

                                                          2013-10-19 09:06:59

                                                            avatar of 蓝色咖啡QQ

                                                            蓝色咖啡QQ

                                                            问答历史

                                                            		 豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食

                                                            2013-10-19 09:37:22

                                                              avatar of zh198962

                                                              zh198962

                                                              问答历史

                                                              		 还得要给孩子吃点锌片哦

                                                              2013-10-19 10:27:53

                                                                avatar of 小涛涛B仔

                                                                小涛涛B仔

                                                                问答历史

                                                                		 应该去医院检查一下是不是缺锌，再补哦

                                                                2013-10-19 11:24:20

                                                                    avatar of 切克闹切克闹

                                                                    切克闹切克闹

                                                                    问答历史

                                                                    		 还是先上医院查一下吧，如果真是缺锌在给宝宝补锌就是了，而且如果真是缺锌，光食补可能会很慢的。

                                                                    2013-10-19 11:40:48

                                                                      avatar of N娜妹

                                                                      N娜妹

                                                                      问答历史

                                                                      		 多煮些豆类食品，含锌多的食物！

                                                                      2013-10-19 13:20:34

                                                                          avatar of xuyu816

                                                                          xuyu816

                                                                          问答历史

                                                                          		 锌也是药，到医院查下，缺的话在补！

                                                                          2013-10-19 14:06:13

                                                                              avatar of 涵A

                                                                              涵A

                                                                              问答历史

                                                                              		 三精牌补锌口服液的确很好效，可以试试

                                                                              2013-10-19 14:25:51

                                                                                avatar of 空追忆408QQ

                                                                                空追忆408QQ

                                                                                问答历史

                                                                                		 瘦肉、肝、蛋、奶制品、、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、、杏仁、芹菜、柿子等

                                                                                2013-10-19 14:30:11

                                                                                  avatar of 宝贝洛希

                                                                                  宝贝洛希

                                                                                  问答历史

                                                                                  		 我建议还是给宝宝食补的比较好哦

                                                                                  2013-10-19 14:48:08

                                                                                      avatar of 高秀源

                                                                                      高秀源

                                                                                      问答历史

                                                                                      		 喝三精牌补锌口服液,多吃一些豆制品，和蔬菜水果

                                                                                      2013-10-19 15:05:51

                                                                                        avatar of 丽宝贝121003

                                                                                        丽宝贝121003

                                                                                        问答历史

                                                                                        		 锌元素主要存在于海产品 ，动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多，其次为豆类、硬壳果，谷类、蔬菜及水果含量少。奶类中，人奶中的锌最易吸收：宝宝配方奶粉则强化了适量锌。为了预防小儿缺锌，婴儿最好母乳喂养；如母乳不足，则以婴儿配方奶粉代母乳。按时加各种辅食，饮食多样化，防挑食及偏食。

                                                                                        2013-10-19 16:22:53

                                                                                          avatar of 嘟嘟_宝

                                                                                          嘟嘟_宝

                                                                                          问答历史

                                                                                          		 宝宝缺锌厉害的话，最好是用药剂的，像三精蓝瓶锌

                                                                                          2013-10-19 16:42:08