|
每个女人都希望自己拥有细嫩光洁的面容，但是很多人脸上却有许多碍眼的青春痘、讨厌的雀斑，它不但影响了美感，还让人精神上觉得不愉快。一些人也用过了很多祛斑祛痘化妆品或是药品，但都没达到满意效果。那怎么办呢？不要着急，我们向你推荐一些食品，让你由内而外一步步走向美丽！ 让我们先解决青春痘的问题。女性朋友都知道辛辣和过于油腻的食品，会刺激皮肤，让青春痘更严重，但你知道吃什么可以除去痘痘吗？ ①多补锌。 锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 ②补充维他命。 维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。 ③多吃粗纤维食品。 它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。如果你坚持良好的饮食习惯，不久你就会发现“痘痘不见了！” 下面我们再为你介绍几种祛斑食品，它们都是被证明确实有效的。 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生紊C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下人黄瓜片，再煮至汤稠，人精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，1OO克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10一30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝l杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A o维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 用饮食来调理肌肤，是最天然，最科学的o与其花费大把金钱去购买各种化妆品，不如多花些时间在饮食上。只要你坚持下去，就一定会获得让你惊喜过望的回报！ |
|
2013-10-19 22:30:52 |
|
|
这是内分泌的问题，我表姐也是生完我侄女脸上一片一片的可吓人了，过了两年才把内分泌调理好，斑就渐渐散了。我就没长斑，也可以去产后修复中心调理调理，我都去过，有一种两字磁场检测，就能检测你的内分泌是否良好，给你提供良好的调理方案。淡斑多吃草莓，猕猴桃，西红柿等维生素C含量丰富的食物。 |
|
2013-10-19 23:30:40 |
|
- ·红屁股怎么办
- ·宝宝学走路小鸡鸡旁边被蹭红了怎么办？
- ·娃来广东后起痱子怎么办？