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首页  >  宝宝上火  > 孕初期可以吃一些炒货吗？

      pic of user:tangtanghu

      tangtanghu

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕初期可以吃一些炒货吗？

      我在怀孕前就很喜欢吃一些炒货，比如炒蚕豆、炒豌豆、炒葵瓜子。。。。 现在我怀孕有四十八天了，快50天了，还是喜欢吃这些东西。老公总不让我吃，说吃这些没营养。我总是偷偷的吃一点儿。我想请问在这段发育关健时期，可以吃这些东西吗？

        avatar of zssmm

        zssmm

        问答历史

         

        炒货基本都是坚果类，脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。而且炒货火气太大，孕期上火就不好了。
        孕期由于子宫会增大，压迫肠子，会使肠蠕动减慢，所以会有胀气的可能，所以黄豆之类产气的就不要吃了。
        每天适量运动，保持愉快的心情，定期产检，你一定能拥有一个健康的宝宝！

        2007-10-24 14:46:20

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢了！

          avatar of 馨然妈妈

          馨然妈妈

          问答历史

          		 可以啊，这些东西含很多微量元素，吃了很好的，只是不太好消化，不要因此引起积食就行了

          2007-10-23 16:32:50

            avatar of 拽宝拽麻

            拽宝拽麻

            问答历史

            		 蚕豆、豌豆、葵瓜子都是好东西，但是都炒的话容易上火，其实可以吃原味的，或者炒的少些？

            2007-10-23 17:00:31

              avatar of 萱萱&萱妈

              萱萱&萱妈

              问答历史

              		 可以吃的，不过任何东西都不要过量才好
              比如炒瓜子，孕妇吃不同种类的瓜子都是有利的，不但可以补充养，而且可在饭前饭后吃一点，帮助消化...炒板栗，也是孕妇的营养佳品...
              炒货吃多了容易上火，要注意营养搭配，如果妈妈上火，宝宝以后也会容易上火的：）

              2007-10-23 17:14:54

                  avatar of 董一涵

                  董一涵

                  问答历史

                  		 孕期提倡经常吃一些坚果类的食物，但要掌握量

                  2007-10-25 09:42:53