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不少人对上火的概念并不十分清楚，还有用去实热的食物去虚火的，如果上火一味用我们平时的凉性食物（比如凉茶，莲子心，绿豆等）去火，对于女性，尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的，原因是：1、“上火”的“火”分实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”，一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火，比如是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗。 2、尽管女性多虚火（可用滋阴去虚火的食物，绝对不能用去实热的食物或药物），但是也有实热的时候。所以女性在有实热的时候特别要注意的是:去实热的凉性大的食物或药物（比如凉茶，莲子心）都比较容易损伤阴气，在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗。 3、孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆水就很好。 4、哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况（如是肝肾阴虚，血虚还是气虚等），对症食补才有效。可用鱼腥草 鱼腥草为三白草科植物蕺菜的全草，干、鲜品均可入药，又名蕺菜、臭牡丹、猪鼻孔、侧耳根等，用药已有2000多年的历史。主产于四川、湖北、江苏、浙江、贵州等省，四川雅安为我国鱼腥草的主产地，当地人喜食鱼腥草根制成的菜肴，以预防治疗感冒，可见其无毒，为药食兼用之品，有效成分为挥发油类，含38种成分，主要有癸酰乙醛（鱼腥草素）、月桂醛等，具广泛的药理作用。 鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药，尤其是对于肺部疾病有良好的作用，古称是治疗“肺痈”（相当于现代的肺炎）的要药，且安全低毒，临床长期应用无明显的毒副作用，因而是孕妇、哺乳期妇女及儿童的理想用药。 现代药理研究发现，鱼腥草抗菌谱广，不但具有抗生素的抗菌作用，更具有抗生素没有的抗病毒、提高机体免疫力、镇咳祛痰、解热镇痛、等作用，且没有耐药性、菌群失调、肝肾功能受损等毒副作用，因而对于病毒引起的诸多疾病有独特的疗效。临床应用于呼吸系统疾病，诸如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性支气管炎、肺炎等。 |
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2007-12-06 15:37:30 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多喝白开水，也可以喝点姜汤祛寒 |
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2007-12-06 15:45:03 |
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