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帮宝宝降火“火”从何来 外因 主要是风、寒、暑、湿、燥，人体受自然界“火热之邪”侵袭，这些进入人身体以后都可以化火。 内因 身体阳气偏盛，或气滞郁结日久，或热病余热未清，都会造成内热，郁而化火。是由人体的生理功能失调引起。 生活中的“火源” 1、七情化火。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都可以化火，常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”。 2、饮食不当可以化火，比如过食辛辣食物、肉类等。 3、儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多。 4、天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调。 5、吃人参、当归、独活等滋补热性药材火气大。 6、过于劳累、睡眠不足等都产生热，热达到顶点也就成为火。 “火种”有实有虚 实火 火之表现根据上火部位的不同，可分为以下几种： 1、心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。 2、肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，自我感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。 3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。 4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎。大便干燥。 以上症状都属实火，症状重，来势猛，宝宝通常属于实火。宝宝“上火”一般是吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。 虚火 如果症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。 预防“火” 防止宝宝“上火”的饮食规则 从饮食的宜忌上讲，“上火”的宝宝或容易“上火”的宝宝，要尽量避免食用以下食物。 1、辛辣食物 大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。 2、油炸、肥甘厚味 如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子等，炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。多吃可以阻滞气机，郁积生热化火。 3、热性水果 中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。 4、冷饮冰品 冰品很好吃，宝宝尤其喜欢。可是火气大的宝宝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。 5、补品 有些家长为了宝宝更健康，给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。 6、某些肉类 羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。 动员令三：扑灭“火” 冬季妈妈“灭火”攻略 ·生活对策 妈妈在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，一方面防止宝宝出现“上火”症状，另一方面在“上火”后通过食疗，适当的生活方式来缓解消除“上火”症状。 1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中各方面机能可以得到充分的修复调整。 2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，一天中水要多次喝，保证每天至少在8杯以上。 3、保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、紫米馒头、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。 4、晚餐不要吃得过多，吃后运动少，胃内食物未及时消化易生火。 5、天气变化时及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样即可。 6、不要随便给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。 ·灭“火”食物 水果 柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。 鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。 阳桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 蔬菜 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 |
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2008-04-22 19:05:10 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多喝水才是最好的 |
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2008-04-22 19:06:19 |
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宝宝上火的症状: 口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡,不肯吃, 烦燥不安，甚至不愿进水;宝宝胃肠功能紊乱,或腹痛、呕吐、腹泻等症状；大便秘结，每隔3～7天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难；宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。
初生婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。 |
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2008-04-24 08:49:49 |
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喝奶粉的宝宝没有不上火的，有条件就在两餐中多喂水，另外，最好每天洗一个澡。
选奶粉，成份是最重要的标准之一。比如母乳中乳清蛋白与酪蛋白的大致比例为60:40，而牛奶中的比例则为20:80。乳清蛋白可以促进糖的合成在胃中遇酸后形成凝块小，利于消化，而酪蛋白在婴儿胃中易结成硬块，不易消化且可以引起便秘。 南山婴幼儿奶粉，乳清蛋白的大致比例为60:40，宝宝喝了不会上火，可以试试。 可多给宝宝喂些水果汁，半岁以上的孩子应该摄入含苞欲放纤维素多的食物，如新鲜蔬菜，水果等，每天多喂开水。对母乳不足的婴儿应及时添加适合胃肠道消化的奶粉，比如南山婴儿奶粉，而不是擅自用润肠通便的药物。对于稍微大点的宝宝来说，尽量少给他吃容易“上火”的食物。 从小培养孩子养成良好的排便习惯，每天定时排便1-2次。 对已患有慢性便秘的人工喂养儿可添加糖量，每100毫升牛奶加糖10克，可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服食物性便秘不难治愈。 在炎热的季节，可给孩子喂些绿豆稀饭。此外让较大幼儿服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂，荷叶，紫苏，荸荠等，不仅可以清热降火，又可以补脾养胃，但请在中医师指导下进行。 |
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2008-04-24 08:51:09 |
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