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问答历史
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孩子为什么容易“上火”?
原因1:正不敌邪
祖国医学认为,孩子容易“上火”,主要是体质方面的原因。小儿脏腑娇嫩,形气未充,正气方萌,各种病邪如暑、湿、燥等容易乘机侵入机体,一旦病邪滞留在体内,就容易“郁而化火”。
原因2:阴阳不调
“小儿为纯阳之体”,阳有余而阴不足,容易出现阴液亏虚、阴虚火旺、虚火上升。因此,孩子“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上,且互相影响、互为因果,形成一种恶性循环,这就给治疗带来了难度。
原因3:由便秘引发的“上火”
孩子“上火”,除了上述体质方面的因素之外,还有饮食及生活习惯方面的原因。孩子牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素相对较少。如果平时高蛋白、高热量食物进食过多,而健身运动和活动又较少的话,就容易导致胃肠消化障碍,积食成滞,郁积于胃肠中发生便秘,从而导致化热、化火。
另一方面,孩子本身的肠道蠕动功能弱,消化液的分泌较少,易导致便秘,这是虚火内燥的常见表现,中医称之为“阴虚液亏”、“无水行舟”。
孩子容易“上火”怎么办?
对策1:培固正气增体质
根据小儿容易“上火”的特点,我们强调:要让孩子坚持进行适当的体育锻炼,以增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力,这是预防“上火”的关键。
对策2:从小养成良好的卫生习惯
注意个人卫生,养成良好的生活卫生习惯,减少各种感染的机会,如不要用手揉眼睛、抠鼻子;积极防治沙眼;有牙病者应注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口等。
对策3:饮食宜清淡
容易“上火”的孩子特别喜欢吃油炸食品,如炸鸡腿、烤鸡翅等。妈妈需要特别提醒孩子,尤其是已经“上火”的孩子,要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤、熏制的食物;少吃巧克力、奶油等甜食;夏天的时候,还应少吃桂圆、荔枝、芒果等热性水果。
医生提醒:
家庭的夏日饮食宜清淡。豆腐能清火,且易于消化,可以多加食用。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品,如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。
对策4:积极防治便秘
便秘是引发“上火”的原因之一。对于容易发生便秘的孩子,要多吃富含纤维素的食品,每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩,养成定时排便的习惯,必要时可短期食用蜂蜜茶,或服用麻仁丸等润肠通便的中成药,帮助通便。
对策5:多饮水
春夏季是“上火”的多发季节。春夏的天气干燥,妈妈要叮嘱孩子,多喝开水;夏季天气炎热,可以让孩子多喝一些清热的饮品,如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等。
对策6:药物防治
孩子“上火”大多是由于体内阴虚火旺的缘故,可以在医生的指导下,定期服用一些滋阴降火类的中成药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,对预防和治疗孩子“上火”有一定的作用。
综上所述,从根本着手,多管齐下防治“上火”,对孩子的健康十分有益。
夏季怎样预防宝宝上火
随着天气变的炎热,幼儿园的小朋友为什么经常上火?上火是怎样发生的,防止上火的办法有哪些?
儿科专家指出:“上火”是中医专有名词。人们在感到身体不适时,经常用到“上火”这个词来形容:例:牙痛、眼睛红肿生眵、咽喉肿痛、暑疖、口角糜烂、小便赤黄、大便秘结等都是“上火”。祖国医学认为,在人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,提供生命的能源。如果失去制约,人体阴阳失衡后出现的内热症,就是人们说的上火,根据症状发生的不同部位分“上焦火”、“中焦火”、“下焦火”。按脏腑开窍,分“肝火”、“肺火”、“心火”。结合内在情况,分“虚火”、“实火”。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风;过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣;贪食羊肉、狗肉及高热量小食品;缺少睡眠等都会导致“上火”。
要避免“上火”,要按时作息、定时定量进餐,忌暴饮暴食。多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤都有清火作用,而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效。平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物及过于油腻性的食物。教育孩子保持健康的心态,避免情绪过激而“上火”。
治疗“上火”:选用中药调理全身以治本,“中焦火”宜投清胃散等;“心火”用导赤散等;“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药,最好在医生指导下进行。若见“火”就用泻下药,只能针对症状治其标,反而损伤小儿的消化功能。应请医生调理。
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