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首页  >  宝宝上火  > 我老是便秘，上火，怎么办，

      pic of user:zjjuying

      zjjuying

      问答历史

      悬赏:100分

      回答:5

      我老是便秘，上火，怎么办，

      我老是便秘，上火，怎么办，会不会影响小孩子皮肤啊。我该吃些什么好呢

        avatar of xudishuo

        xudishuo

        问答历史

         

        解决方法：饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

        饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。

        解决方法：有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

        久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

        解决方法：空腹饮水，沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1～2个小时站起来活动一下身体。

        排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

        解决方法：除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重便秘。

        过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

        解决方法：胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充，如善存等。坚持每日服用更佳，不仅可预防便秘，还能增强免疫，预防其他多种疾病。

        2008-09-02 08:27:59

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：OK

          avatar of 大尚

          大尚

          问答历史

          		 多吃点水果，怀孕期间便秘是正常的，正为子宫变大压迫大肠，所以别担心不会影响宝宝的，喝点梨汤

          2008-09-02 08:20:49

            avatar of zybbfw

            zybbfw

            问答历史

            		 我当时怀孕的时候也是容易便密。就是多吃水果，还有我每天早上喝一杯温的蜂蜜水，很管用！

            2008-09-02 08:38:22

              avatar of ☆铭妈☆

              ☆铭妈☆

              问答历史

              		 孕妇便秘怎么办？

              便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻（如肠粘连）、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病（如痔疮）等引起。
              怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
              孕妇患便秘以后，可采取以下措施：

              1、喝蜜水。
              2、吃些无花果、梅脯等。
              3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
              4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
              5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
              为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
              1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
              2、养成定时大便的习惯。
              3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。


              便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。

              为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。

              如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法：

              △胡桃粥：

              取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

              △芝麻粥：

              先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

              △酥蜜粥：

              酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

              △柏子仁粥：

              将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

              △无花果粥：

              无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

              2008-09-02 11:50:07

                avatar of BaoBaoLeYao

                BaoBaoLeYao

                问答历史

                		 孕产妇便秘的原因：
                ①膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

                ②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。

                ③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

                ④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

                ⑤孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

                孕产妇便秘的危害：
                ①肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
                ②便秘与乳腺癌的关系

                研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。

                另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
                ③妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。

                ④便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

                ⑤影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。

                ⑥从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

                ⑦粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。

                孕产妇便秘的治疗：
                ①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水

                ②养成定时排便的习惯，如早饭后

                ③适宜运动锻炼

                ④保持身心愉快

                ⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。



                怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。


                孕妇患便秘以后，可采取以下措施：

                1、喝蜜水。
                2、吃些无花果、梅脯等。
                3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
                4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
                5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
                为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
                1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
                2、养成定时大便的习惯。
                3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。


                便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。

                为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。

                如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法：

                △胡桃粥：

                取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

                △芝麻粥：

                先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

                △酥蜜粥：

                酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

                △柏子仁粥：

                将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

                △无花果粥：

                无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

                2008-09-04 22:53:51