悬赏:10分 回答:7 |
八个月大了宝宝八个月大了，现在我每天给宝宝吃水果，可是都说吃桔子上火，不知道是否会上火，每天一小半桔子．谢谢！ |
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不知不觉已步入寒冷干燥的冬季，有宝宝的家长们正忙着各显其招，给体质娇弱的小宝宝们保暖御寒。可是关爱也会过了头，难免宝宝吃太多，穿太厚，运动太少，一不小心“上火”来敲门了。 冬季里的“火”都从哪里的呢？ 1.吃太多,运动少,"胃火"来 在冬天寒冷气候里，人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力。家长总觉得要给孩子吃多点，穿厚点，才能有效御寒，再加上孩子的户外活动量的减少,热量消耗也跟着少了，如此一来宝宝很容易出现食欲不振，口臭的症状，原来宝宝是因积食而生了"胃火"。 2.睡前饱食,"肝火"到 冬天饮食更注重“进补”，吃多，吃辣，吃油腻，都成为冬日里晚餐的特色，如果宝宝小肚子被喂得圆鼓鼓的之后便开始昏昏欲睡，而夜间代谢又处于低谷,宝宝的身体很容易因“宿食”而生成“肝火”,表现为睡不踏实,脾气大。 3.不渴不喝,体“火”上 冬天补充水分很容易被忽视，倘若水份摄入不足，很容易导致孩子呼吸道粘膜脱水,从而引起咳嗽生痰，便干，体液不足还会使宝宝鼻干,舌燥,尿赤,流鼻血等。 了解了宝宝冬季易“上火”的几大特点后，妈妈便能够更合理的应对了，比如合理安排饮食，让宝宝饥饱适度可防"胃火",，晚餐清淡防"肝火",，给宝宝多喂水以防"体火"。 另外在宝宝的饮食上也可做一些小调整： 1、去“肝火”，可常吃一些"根茎类"食物,如芋头,红薯,莲藕,可以去“肝火”,防便秘，让小宝宝们体内清爽，食欲好。 2、补铁，如果妈妈怕宝宝的小体魄抵挡不了冬日寒冷，千万可别盲目地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火，或者干脆把宝宝裹成个小球，有虚寒体质的孩子，多少都伴有贫血，让宝宝常吃富含铁的食物如芝麻酱，黑木耳，豆制品等，烹调使用富铁酱油。 3、市面上也能找到适合宝宝服用的去火类的产品，如“三公仔小儿七星茶”，其主方选用的山楂健胃消食，能够主攻“胃火”；选用薏苡仁利尿化湿，主攻“脾火”和“胃火”；选用钩藤平肝息风，主攻“肝火”，定期冲服可安全有效的帮助宝宝远离“上火”的威胁。 点击查看更多上火相关主题 |
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2008-12-08 20:33:19 |
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宝宝辅食食谱轻松做辅食的关键是：就地取材，不用专为宝宝做。大人吃的白饭，加点水再煮一会儿就是烂饭；大人吃面条，再煮一会儿就成了烂面；大人吃馒头包子，给宝宝掰碎。菜不能跟大人吃一样的，但是可以用一样的原材料来做，然后捣成泥或剪碎。汤可以煮的时候不加盐，大人吃的时候再单独加盐。 第一类：五谷杂粮主食类 我只在外出时带一包米粉备用，有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃，其余的主食都是自己做。 粥： 1、 白粥：白粥+肉松或鱼松，全家人吃的粥，给宝宝多装一碗留着，喂的时候搭配鱼松、肉松； 2、 用白粥当底，加上鱼虾泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分钟左右； 3、 煮上全家份的红枣稀饭、八宝粥等，挑一点粥，挑一点红枣（买无核的，再去皮）、莲子（用勺子压碎）喂宝宝。花生核桃葡萄干之类硬的东西视宝宝的咀嚼能力而定；盐或者糖最好不加。 饭： 就是大人吃的饭，在饭锅中间靠下的部位挖几勺（因为这部分的米饭比较软），拿小锅加水、鱼虾泥肉泥菜泥肝泥等再煮10分钟，然后放一会儿，让水浸进去，饭就很烂了。 面： 可以小面店里现做现卖的面条，跟卖面的讲是宝宝吃的，他会卖给你很容易烂的面条，建议买扁平形状的，不要买圆形的；小锅加水，倒入鱼虾泥菜泥肉泥肝泥同煮，再加入事先用手扯成1～2厘米小段的面条继续煮，煮烂了再闷一会儿即可。 杂粮： 吃杂粮大便容易干结，所以要多吃通便有水果如香蕉、苹果和绿色蔬菜。 1． 省事的办法：超市有卖即冲的玉米粉、黑米粉、杂粮粉、豌豆粉，共同特点都是开水调调就可以吃了，不用加糖； 2． 费事一点的，就是煮杂粮稀饭，一种是煮的，比如小米粥，要煮得很烂很烂、小米开花；还有一种就是“冲”，就是先把水烧开，杂粮粉用冷水调成糊状，倒进去再不停地搅和避免结块，煮开了就可以吃了。 面食： 1、 馒头、发糕、包子皮掰成小块可以直接喂宝宝；也可切成小丁可以放在水或者各种汤里加热后给宝宝吃；还可以抹上各种菜肉泥同食。不要只吃精白面的面食，杂粮馒头也应该给宝宝吃些。 2、 包子，5～7个月时只吃包子皮，8～9月试着开始吃点素馅，1岁以后就可以开始吃肉馅的包子啦。 第二类：菜类与肉类 一个原则，用大人吃菜的原料，捣成泥糊状就OK。 工具很重要 最省事的当然是买个粉碎机；用刀剁也不麻烦，因为宝宝吃的份量少。素菜其实只要切碎就行了，肉类才要剁。 具体说： 1、 叶菜类。比如菜秧、青菜、大白菜、包菜、菠菜、豌豆头等等：取叶子，用淘米水浸泡后切碎。 2、 根茎果实类。比如南瓜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、花菜、四季豆（还没吃过呢，打算最近试试）可以先切块，煮煮烂，然后用勺子一压就烂了；山药，蒸或煮都行。 3、 豆制品。主要是豆腐，开水烫烫，鱼汤里煮煮，勺子碾碎了就可以喂宝宝； 4、 肉类。猪肉、鸡肉、虾肉这些没有刺和骨头的，切切碎，然后剁烂，注意剁好以后要加点水，顺着一个方向搅，否则下锅煮会粘成一团子；鱼还是先煮熟了比较好加工，鱼肚去皮，勺子压碎或者用研磨碗研磨棒捣成糊状。 其实我觉得肉类比较好的做法是吃肉喝汤，比如鱼汤、鸡汤、冬瓜骨头汤，煮的时候不加盐，煮好以后把宝宝的一份盛出来大人再加盐，宝宝的那一份先凉一下，上面的油皮去掉，下面的汤可以给宝宝下面煮饭泡馒头，里面的冬瓜什么的勺子捣就烂，宝宝可以直接吃，肉夹出来剪碎了，可以拌在面饭粥里吃。 5、 鸡蛋。我喜欢做蒸蛋黄，嫩嫩的多好吃啊，再后来就蒸全蛋，蒸蛋里面也可以加肉泥、虾泥、碎菜、高汤、牛奶来调口味； 6、 动物肝脏。猪肝、鸡肝比起来，我觉得鸡肝比较细，处理方法基本差不多：先把肝脏浸泡，然后切小小块，然后用开水烫一烫（水里可以加点醋或料酒，去腥），接着煮，煮完以后鸡肝用勺子碾碎成粉就可以喂给宝宝吃了。肝有一股子腥气，可以和西红柿一起煮汤，中和一下。 以上是我家宝宝每天的食谱基本就是上述两大类的任意组合，很丰富吧。 水果点心类 除了一日三餐，水果和点心也是宝宝一天里必不可少的。 1、 苹果、香蕉、木瓜宝宝都爱吃，苹果用勺刮成泥就好；香蕉可以买那种小手指蕉，比较细，宝宝嘴巴含的住；粗大的香蕉可以去皮放到碗里拿勺子挖着吃；木瓜也挺好喂的；梨最好还是煮烂了吃，还可以喝汤； 2、 点心，主要是磨牙棒、磨牙饼和切成手指宽的面包，既磨牙又能练习用手抓着自己吃！ 在饭店吃什么 选饭店主要是环境和卫生，最好有儿童餐椅，自备喂宝宝的餐具。饭店的菜油盐味精都太多，但是粥之类的还是可以吃的。 肯德基和麦当劳是比较适合的地方，虽然食物对宝宝来说不够健康，但是有儿童餐椅，有儿童乐园，有无限量的开水供应，有干净的洗手间方便挤奶和喂奶。可以给宝宝吃餐包、土豆泥、热牛奶、色拉；还有汤里面的一些蔬菜鸡蛋。1岁后的宝宝选择更多，比如去必胜客吃点意大利面。 中餐厅不是每家都会有儿童餐椅；但是细心点找是完全可以找到的，宝宝可以吃粥、馄饨、水饺、面条。一些有长沙发的茶社、茶餐厅也不错，宝宝可以爬也可以在上面睡觉，最好是找有禁烟区的餐厅。 |
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2008-12-08 23:57:52 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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儿童不宜多吃橘子-婴幼儿营养饮食
橘子含有多种维生素、矿物质、糖分、粗纤维，是受人们喜爱的水果。其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入， 每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。胡萝卜素在肝脏中转变成维生素Ａ，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此， 我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食１～２周再吃。 吃时令水果营养好 时令水果在自然环境中成熟，营养成分损失少，不用催熟剂，存储时也不用过多防腐剂，食用更放心。此外，中医认为“时令之品治时令之病”，夏天吃西瓜清凉解暑，秋天吃苹果温胃止泻。因此父母尽量别给孩子吃反季节水果或水果罐头。还有，父母在为年龄小的孩子挑选水果时，最好选购有机水果，避免农药残留。 水果虽然对身体有益，但吃得过量，也能致病。比如，有的孩子喜欢吃橘子，一次吃好几个。橘子中胡萝卜素的含量丰富，短期内大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症，全身或局部皮肤发黄，严重者伴有恶心、呕吐、四肢无力。一旦出现此症状，应立即停止吃橘子，多喝水，经5~7天后便会自然康复，皮肤黄色消退。 喝新鲜果汁 选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。 煮水果 将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3分钟至5分钟即可。 挖果泥 4月至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。 1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。 专家提醒父母，婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。 煮一煮不易过敏 菠萝中含有菠萝蛋白酶，会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。因此，菠萝的正确吃法是先将果皮去掉，然后切成片放在1%—2%的盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮。 经过这样处理后的菠萝不仅变得更加甜美，还把菠萝蛋白酶都破坏了，这样就不会发生过敏现象。 有的孩子吃芒果后嘴唇红肿。原来鲜芒果易引发口唇部位的接触性皮炎。 父母为婴儿添加水果辅食时，要遵循“由少到多，由简到繁”的原则，建议父母给婴儿喂食最常见的水果，如香蕉、苹果、橘子、梨等，不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品，这样有助于减少过敏症。 “过敏体质的婴幼儿在初次和第二次尝试以前没有吃过的水果时，要特别小心”，父母最好先给孩子少量试吃，然后观察两小时内是否出现皮疹，若不放心可再观察3天是否出现延迟性的其他过敏症状，如果都无过敏发生，就表示孩子对该种水果不会产生过敏，以后就可放心吃了。 |
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2008-12-09 18:06:36 |
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