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不知不觉已步入寒冷干燥的冬季，有宝宝的家长们正忙着各显其招，给体质娇弱的小宝宝们保暖御寒。可是关爱也会过了头，难免宝宝吃太多，穿太厚，运动太少，一不小心“上火”来敲门了。冬季里的“火”都从哪里的呢？ 1.吃太多,运动少,"胃火"来 在冬天寒冷气候里，人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力。家长总觉得要给孩子吃多点，穿厚点，才能有效御寒，再加上孩子的户外活动量的减少,热量消耗也跟着少了，如此一来宝宝很容易出现食欲不振，口臭的症状，原来宝宝是因积食而生了"胃火"。 2.睡前饱食,"肝火"到 冬天饮食更注重“进补”，吃多，吃辣，吃油腻，都成为冬日里晚餐的特色，如果宝宝小肚子被喂得圆鼓鼓的之后便开始昏昏欲睡，而夜间代谢又处于低谷,宝宝的身体很容易因“宿食”而生成“肝火”,表现为睡不踏实,脾气大。 3.不渴不喝,体“火”上 冬天补充水分很容易被忽视，倘若水份摄入不足，很容易导致孩子呼吸道粘膜脱水,从而引起咳嗽生痰，便干，体液不足还会使宝宝鼻干,舌燥,尿赤,流鼻血等。 了解了宝宝冬季易“上火”的几大特点后，妈妈便能够更合理的应对了，比如合理安排饮食，让宝宝饥饱适度可防"胃火",，晚餐清淡防"肝火",，给宝宝多喂水以防"体火"。 另外在宝宝的饮食上也可做一些小调整： 1、去“肝火”，可常吃一些"根茎类"食物,如芋头,红薯,莲藕,可以去“肝火”,防便秘，让小宝宝们体内清爽，食欲好。 2、补铁，如果妈妈怕宝宝的小体魄抵挡不了冬日寒冷，千万可别盲目地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火，或者干脆把宝宝裹成个小球，有虚寒体质的孩子，多少都伴有贫血，让宝宝常吃富含铁的食物如芝麻酱，黑木耳，豆制品等，烹调使用富铁酱油。 3、市面上也能找到适合宝宝服用的去火类的产品，如“三公仔小儿七星茶”，其主方选用的山楂健胃消食，能够主攻“胃火”；选用薏苡仁利尿化湿，主攻“脾火”和“胃火”；选用钩藤平肝息风，主攻“肝火”，定期冲服可安全有效的帮助宝宝远离“上火”的威胁。 |
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2008-12-08 20:30:06 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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怎样防止宝宝上火？
近来许多年轻母亲反映：母乳喂养时宝宝大便稀糊柔软，当开始吃牛奶或婴幼儿配方奶粉后，孩子大便比过去少了，而且变硬，大便中含皂块颗粒较多较大，甚至出现便秘。妈妈们都认为由于奶粉是烘干的，宝宝吃了烘干食物会上火，所以才会出现便秘、上火现象。其实原因不在于此。 在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸(皆属长链饱和脂肪酸)，排便便会较硬。 因此，为宝宝挑选配方奶粉要尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，大便稀软，钙质和脂肪吸收好，有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。应当避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉，否则易使大便变硬、次数减少，甚至上火便秘。还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。 |
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2008-12-08 23:00:03 |
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宝宝拉得干，还是上火了。
小儿的便秘和腹泻是一种常见的症状，不用太过于担心。宝宝的大便是没有规定的次数的，只要有规律，两三天一次都属正常。但如果宝宝四、五天甚至更长时间才来一次或是大便时间长那就属于便秘了。便秘的原因比较多种，常因以下几种原因引起：孩子进食不足，或是饮食不当，或是因为肠功能失常。如果宝宝已开始吃配方奶，则有可能会因为配方奶中的酪蛋白较多，含糖量较少，导致出现便秘的情况。也有可能宝宝出汗过多，大肠重吸收水分的功能旺盛令大便干结。 如果孩子出现便秘，建议多饮水，多摄入一些膳食纤维，并进行适量的运动，这些均可促进肠蠕动；另外可以用 “三公仔牌小儿七星茶”冲剂，配方中山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。经常给宝宝冲服三公仔牌小儿七星茶，有效防治儿童上火和便秘出现。 |
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2008-12-09 13:38:20 |
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