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冬季到来，小宝贝的抵抗力受到严峻的考验。在干燥寒冷的气候里，小宝贝们不仅容易皮肤发干、易感冒。还会因为饮食偏热，运动少，以及暖气、空调的陪伴，引起口舌生疮，便秘，食欲不振，睡眠不安等“上火”症状。那么冬季里的“火”主要从哪里来呢？ 宝宝“上火”最主要的问题就是消化不良，积食生火，因此帮宝宝去“火”首先要从饮食着手。 冬主辣，冬日里的食物也偏向于温热，这时候家长要注意尽量避免给宝宝食用以下这些食物了。 1、辛辣食物 辛辣食物带“火”众所周知，大葱、辣椒、胡椒、等辛辣食物，属性为阳，容易助长火热。 2、肉类、油炸类食物 冬天里人们常吃羊肉、狗肉，这两种肉类性温热，常吃是很容易引起“上火”的。另外孩子还爱吃一些炸鸡腿、炸薯条之类的食物，这些食物因为热量较高，不易消化，多吃会导致易阻滞气机，郁积生热化火。 3、热性水果 冬季气候干燥，多吃水果宝宝自然水润润的，可是中医认为，有些水果也易引起“上火”，如荔枝就属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外，芒果、花生等食物也同样。建议多给宝宝吃苹果、西瓜、香蕉等水果，有助于消化。 4、补品 不少家长认为冬日是进补的好时节，人参、甲鱼等也自然而然的出现在冬季的饭桌上，中医认为这样的食物并不适合孩子。儿童本身就是阳性体质，再服用补品易导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮的症状。 妈妈在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，一方面积极预防宝宝出现“上火”症状，另一方面在“上火”后通过食疗，适当改变生活方式来消除“上火”症状。 1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。 2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。 3、保持大便通畅。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此可以给宝宝吃些粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝排便。 4、晚餐不要吃得过多，吃后运动少，胃内食物未及时消化易生火。 5、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。有的家长怕孩子着凉，愣是把宝宝裹成了个小粽子，其实给宝宝穿得过多可不好，既不利于宝宝活动，也容易燥热生“火”。 6、适当食用一些儿童去火类辅助产品，如“三公仔牌小儿七星茶”。配方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。经常冲饮，能有效防治儿童“上火”。 |
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2008-12-09 22:20:16 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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小儿的便秘和腹泻是一种常见的症状，不用太过于担心。宝宝的大便是没有规定的次数的，只要有规律，两三天一次都属正常。但如果宝宝四、五天甚至更长时间才来一次或是大便时间长那就属于便秘了。便秘的原因比较多种，常因以下几种原因引起：孩子进食不足，或是饮食不当，或是因为肠功能失常。如果宝宝已开始吃配方奶，则有可能会因为配方奶中的酪蛋白较多，含糖量较少，导致出现便秘的情况。也有可能宝宝出汗过多，大肠重吸收水分的功能旺盛令大便干结。
如果孩子出现便秘，建议多饮水，多摄入一些膳食纤维，并进行适量的运动，这些均可促进肠蠕动；另外可以用 “三公仔牌小儿七星茶”冲剂，配方中山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。经常给宝宝冲服三公仔牌小儿七星茶，有效防治儿童上火和便秘出现。 |
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2008-12-10 13:50:32 |
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