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要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。多吃“清火”食物，像新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物及过于油腻性的食物。宝宝要是还在喝奶粉，可是选择益生元含量高的，推荐试试0，里面的益生元含量高，可以预防上火的。宝宝食用冷饮要适量。冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用，但这种“补偿”行为易造成冷饮过量，容易出现食欲不振、咽喉部炎症等上火症状。 在起居上要保证宝宝足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。培养宝宝午睡的习惯。 |
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2012-06-20 17:18:34 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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喝白开水最好！ |
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2012-06-20 17:20:36 |
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用金银花水洗澡，多喝水 |
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2012-06-20 18:35:42 |
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